9月份当季的水果有石榴、葡萄、柚子、梨、柑桔等。

1、石榴：果粒酸甜可口且多。果实营养丰富，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等。

2、葡萄：味美可口，营养价值很高，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2等。

3、柚子：柚实大如瓠，香甜多汁；富含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。

4、梨：被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有多种维生素及钾、钙元素。

5、柑桔：富含类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等营养物质。