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雪莲果减肥该怎么吃 减肥雪莲果能吃吗?

更新时间:2022-10-16 01:57:27作者:佚名

雪莲果减肥该怎么吃 减肥雪莲果能吃吗?

1、生吃:雪莲果最好是生吃,如果不想生吃也可以煲汤喝,将雪莲果洗干净,去皮,切开之后放入水中煮,想要味道好的话可以加入肉片和调料,十分的开胃。

2、雪莲果汤:材料:雪莲果、瘦肉、干菊花。做法:将雪莲果去皮洗干净,切成薄片。猪肉切成肉片,放入盐和酒腌制一会。干菊花用开水泡开,锅里放水烧开,加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可。

3、腌渍雪莲果:材料:雪莲果半斤,黄瓜1条,甘草5片,姜片6片,凉开水2.5升,辣椒适量,糖适量,盐适量。做法:将所有材料准备好,洗干净。黄瓜去瓤切成小段。黄瓜、姜片、水、辣椒、糖、盐一起放入容器里,密封好。48小时候挑出黄瓜和甘草,放入切成片状的雪莲果,再腌制24小时即可。

本文标签: 雪莲果减肥该怎么吃  

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