《乘风破浪的姐姐》《无价之姐》是2020年07月24日这一期。在节目中这一次是个人积分赛，这是由每一个团里面选出一个姐姐参加个人比赛，个人比赛和成团比赛将加起来成为第三次公演的最后分数。

这一期有四位姐姐参加个人比赛表演《无价之姐》，这四位姐姐分别是孟佳、李斯丹妮、张含韵和王霏霏。这四位姐姐的实力都非常的强，每一个人都有自己的特色，孟佳和王霏霏两个人有很多网友都很清楚这两个人的实力，毕竟之前就是已经成团出道过的，专业的业务能力毋庸置疑。

而李斯丹妮在参加这个节目之前并没有怎么接触过跳舞，擅长的是唱歌，在《乘风破浪的姐姐》中李斯丹妮在舞台中的形象一直都是酷酷的风格的，而在《无价之姐》中的表演也是一贯的风格。张含韵在大家的心中一直都是一个小女生的样子，但是没能想到在舞台上也是可以飒飒的。

尤其是在这一期中表演《无价之姐》的时候整体动作十分的流畅，而她的声音也为自己增色不少。