1、全身美白最有效的方法是使用美白针或美白注射液，其主要成分是抗氧化剂和保肝药，常用药有谷胱甘肽、氨甲环酸等。

2、上述均属于处方药，使用不当（包括剂量和疗程）的情况下，可能对身体造成不可逆的损害，建议面诊咨询医生后使用。

3、常用的还有维生素C和维生素E，是抗氧化剂，能提亮、美白，上述两种药物相对温和。

4、生活上注意防晒，一年四季，阴晴雨雪，室内室外，都要意识到紫外线的存在，尽量不晒或者遮盖。

5、可以用燕麦洗澡，多擦身体乳，多吃绿色的蔬果，也对全身美白有一定效果。