1、穿脱汗蒸服前，先准备好汗蒸服，如果没有，不要贸然把衣服脱掉，用毛巾遮挡，很不安全。

2、准备穿脱衣服时，可以进入更衣间，找到无人的更衣室，在里面换衣服，然后把更换下来的衣服放到柜子里。

3、穿脱衣服，注意身旁的人，避免被偷看，毕竟更衣室是公用的地方，很容易发生偷窥事件。

4、换好汗蒸服，把原来的衣服叠好用袋子装好，再放进柜子，不要胡乱塞，记得锁上柜子。

5、柜子的钥匙记得拿好，可以挂上手上，这样即使汗蒸时聊天，也不怕丢失。

6、手机最好不要带进汗蒸房，等出来后再使用，因为汗蒸房温度高，汗蒸服多数有没有袋子。