1、杨梅、枣、梨、杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，一定是新鲜的，含有充足的水分，酸汁和粗纤维的，一来孕妇爱吃，酸的可以增加食欲;二来可以帮助消化;三来可以避免便秘;四来可以补充铁，防止贫血;无来维生素C，可以抗氧化，增加抵抗力，夏天怀孕比冬天更消耗维生素C哦。趁着孕妇的大好胃口吃新鲜水果吧!

2、有些很酸很酸的不要多吃，米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性较大的其他刺激性食物不要吃了就，对食道和胃肠都会产生刺激。水果没有关系的，换着花样的吃，以不倒牙为界限。另外不要吃到不吃别的东西就好。

3、怀孕初期的时候，尤其是一个月开始，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，就是这种激素，导致孕妇早期的妊娠反应。因为这种激素能使胃酸较少分泌，消化酶缺少活性，吃什么都不能消化，可不是要恶心，呕吐么?因为胃酸少了，消化东西的时间也增加了，一般式延长了1-2个小时，而且便秘的可能性也增加了，便秘会导致对胎儿的压力。