女人十月怀胎，一朝分娩，是件十分辛苦的事情，从怀孕初期就要小心翼翼，生产后前三个月也是非常重要的时期，千万不能大意，很多女人生完孩子后，月子里不当心，留下这样那样的后遗症，悔不当初。那生完孩子后都应该注意哪些事项呢？小编总结了几点以供参考。

工具/原料

好心情

舒适的环境

方法/步骤

听医生的话。刚生完孩子，身体非常的虚弱，母体的生理环境发生很大的变化，全身都要进入康复阶段，前几天一定要听医生的话， 平躺侧躺、什么时候下床活动、怎么催奶、恶露的排出等情况，如有什么不适，及时向医生反映，及时的治疗，保证身体的快速恢复。

保持室内温度适宜。产后身体及其虚弱，会大量的出汗，一定不能让风吹着，如果夏天，可适当开空调调节室内温度，最好穿纯棉的衣服，勤换衣服，保持身体干燥，舒适。

不能沾凉水。产后尽量不要洗澡，如果身体实在难受，可用热温水擦拭身体，时间不能太长，还要用干毛巾擦干，以防受凉。如果月子里受凉，以后很有可能会产生关节痛等各种症状，一定要谨慎。

充足的休息。产后身体很虚弱，每天要保证8-9小时的睡眠，这样不但有助于子宫复位，还能促进食欲，防止便秘。

营养丰富均衡。生产时会消耗大量体力，还要进行哺乳，产妇必须保证足够的营养，但也要注意均衡，不能只吃高蛋白、高脂肪的食物，蔬菜水果都应摄取，避免便秘，多喝水，多喝汤，有利于多产奶。

不能太劳累。产后的身体是虚弱的，需要养，有时候因为要喂母乳要抱孩子，尽量时间不要太长，不要提重物之类的，躺着也要勤翻身，不要一个姿势，避免身体受累，留下后遗症，比如经常弯腰抱孩子，以后可能会腰疼，一定要注意。

注意事项

本经验是作者亲身经验，希望能帮助产后妈妈顺利度过关键期。

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