1、痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。

2、所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝引起的。

3、任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。

4、宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。

5、当你的思维和情绪发生冲突的时候，请相信你的情绪。

6、别陷入词的字面意思中，词是达到目的的手段。它是抽象的。就像路标，它指的是一个超越了它自己的地方。

7、神这个字经过数千年的滥用，它的意义已经荡然无存了。我偶而会用，不过情况极少。我说的滥用，指的是那些无缘一窥神所蕴含的那个无限灵性的人，一副自以为是的样子，信誓旦旦地使用它。

8、当你满脑子问题的时候，你就容不下任何新的事物进来，也容不下任何解决方案。所以你要随时腾出空间、挪出位置，你才能找到生命情境底层的生命。

9、思维总是喜欢分类和作比较。

10、自从人类由恩典的状态中坠落，而进入时间和心智的领域，丧失了对存在的觉和，便被痛苦折磨了亿万年之久。人类在痛苦中，视自己为了无意义的断瓦残片，在一个疏离的宇宙中，断绝了自己和源头以及彼此之间的联系。