纤细的身材是每个女生都想要的，尤其是夏天到了，很多美女面对粗胖的小腿是唉声叹气的，我就是这其中一个。从小腿就粗，穿什么衣服都不好看，尤其是到了夏天都不敢穿短裤，那腿粗的自己都忍受不了，减肥也一直没有听过，但是始终就是瘦不下去，后来朋友告诉我可能是我减肥的方法不对，为此，还专门交了我一些瘦腿的小方法，下面就和大家分享一下。

方法/步骤

穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法，但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是为了减肥我已经很努力在改变这个了，现在正在努力学习穿高跟鞋，这样既好看，就能够锻炼形体，还能瘦腿。

瘦腿也是减肥嘛，所以合理的饮食也是有必要的。合理的饮食并不是要我们节食等，而是合理的进行饮食，我现在每天都避免一些高热量高脂肪的食物，而是选择一些高纤维和低脂肪相结合的食物，这样对身体健康，又能减肥。

我每天都给自己的腿部进行按摩。要想瘦腿，自然要给腿开小灶喽。对于腿部较粗的女孩子来说，给腿部做按摩是最好的一种方法了，因为按摩的时候可以加速腿部脂肪的燃烧，然后实现瘦腿的目的

注意事项

运动瘦腿可以在坐的时候进行，先坐在凳子上，然后把两个手叉在腰上，抬头挺胸，同时要收紧腹部的肌肉，这是要踮起脚尖。做好这样的姿势后要保持自然的呼吸，最后慢慢地放下脚跟。这样动作每天重复10次到15次就可以了。坚持一段时间就会见到效果了。