1、野外素质拓展训练活动：野外素质拓展训练活动比较适合青少年群体。在野外通过团队成员的合作，克服一个个困难，只要每个团体成员都愿意投入就能走向成功。

2、手工艺制作：手工艺制作比较适合老年群体。由团体来共同制作完成一件手工艺品，或团体成员每人完成单独的作品而形成一定程度的竞争。

3、角色扮演和示范：角色扮演和示范可以帮助团体成员来学习和获得新的行为模式，从而解决问题和调节冲突。一般而言，角色扮演是在一个非结构的开放方式下进行。

4、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人，每个小组派一个代表与对方猜拳，输掉的小组将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。