1、工作时间：无论是为了养家糊口，或者发展个人的兴趣爱好，工作都是每个人日常生活的重要内容。工作可以让人变年轻，无所事事的人反而容易衰老。

2、运动时间：要想拥有健康的身体，就要坚持锻炼。锻炼的方式有许多种，花费的时间也不一样，每个人只有找到适合自己的锻炼方式，才能取得更好的锻炼效果。

3、饮食方面：人活着不是为了吃饭，但吃饭是为了活着，而为了活得好，每天的饮食时间一定要安排好，尽量固定自己的饮食时间，养成规律的饮食习惯。

4、休息方面：不会休息的人就不会工作，休息与工作是相互促进的，休息好了，才能更好地工作，工作完成了，才能安心休息。