更新时间：2022-03-20 03:13:24作者：未知
1、千万不要着急、上火
2、不要总是蹲坐着使出浑身力气排便
3、要多喝水
4、狠吃香蕉
5、如果严重了，这时就不要吃香蕉了，本身就有许多堆积物再吃很多香蕉你肚子会更痛，根本受不了
6、如果还是不行到医院找医生开些药
7、用开塞露
8、如果一用力，大便就在肛门处顶着
9、经常性便秘的人一定要注意平时也要多吃水果，多喝水，晚上时喝一杯蜂蜜水
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