西边有西宁、格尔木、拉萨、昌都、那曲、林芝、山南等城市。

1、西宁：古称青唐城、西平郡、鄯州，青海省辖地级市、省会，是国务院批复确定的中国西北地区重要的中心城市。

2、格尔木：格尔木市隶属于青海省海西蒙古族藏族自治州。格尔木市地处青海省中西部、青藏高原腹地。

3、拉萨：拉萨别称逻些、日光城，西藏自治区辖地级市、首府。

4、昌都：昌都是中华人民共和国西藏自治区下辖地级市，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，位于西藏东部。

5、那曲：位于西藏北部，青藏高原腹地，是长江、怒江、拉萨河、易贡藏布等大江大河的源头。

6、林芝：位于西藏东南部，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，南部部分区域在藏南地区、缅甸接壤。

7、山南：位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则毗邻，东与林芝相连。