以AirPods为例，蓝牙耳机延迟解决办法如下：

　　1、更换耳机。有的时候是因为蓝牙耳机版本过低导致了声音延迟，说明该耳机已经处于淘汰的状态。

　　2、找专业的专卖店进行维修。因为可能是耳机的芯片出现了问题。蓝牙耳机一般是有一定的延迟的，但是一旦出现延迟过大，说明是蓝牙耳机的蓝牙版本过低或者蓝牙芯片太低级了，导致传输速率不够，造成比较大的音频数据传输来不及，从而导致了声音延迟。

　　蓝牙技术是一种无线数据和语音通信开放的全球规范，它是基于低成本的近距离无线连接，为固定和移动设备建立通信环境的一种特殊的近距离无线技术连接。蓝牙作为一种小范围无线连接技术，能在设备间实现方便快捷、灵活安全、低成本、低功耗的数据通信和语音通信，因此它是目前实现无线个域网通信的主流技术之一。与其他网络相连接可以带来更广泛的应用。是一种尖端的开放式无线通信，能够让各种数码设备无线沟通，是无线网络传输技术的一种，原本用来取代红外。