很多朋友在生活中遇到情感方面的问题，又颇为无力的。近日关于对长的不好看自卑怎么办这方面的讯息不少朋友都颇为关注的，小编今日就长的不好看自卑怎么办整理了一些信息，希望对关注这方面信息的朋友有所帮助.

1、善良的心

所谓“相由心生”，你是个什么样的人很容易由你的外表看出来。

气质不一定都是纯善美的，也有邪冷美的气质。当你有一颗善良的心时，至少你的个人底色是美好而光明的。

我坚信一个女人足够有爱，总有一颗善良的心去看待世界和他人，就算遇到再大困难都会心态健康，踏踏实实过好每一天，不会担心未来，不会惋惜过去!一切在她看来都平静如水!

当你想要培养气质时要寻找适合自己的气场，我想，对人来说都希望是善的，所以善良的心尤为重要。

2、培养兴趣

现在已经不是女子无才便是德的年代了，在古代，女性琴棋书画样样精通，所以称为才女。才艺也是吸引人的一个部分，大家可以培养一些这类的爱好。比如学习一门自己喜欢的乐器、唱歌、跳舞、画画、书法、摄影、提高下自己的厨艺等。

气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。所以女人至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。

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3、保持阅读

古语云，腹有诗书气自华。因为你的知识水平高，说话刚中带柔，明明说的是批评别人的话，别人也不觉得难受，但很有用，是真心为人好的。说话不要太直接，有点内涵，这样别人才会愿意听你讲话。既使你没有很高的学历，也要利用业余的时间阅读大量的书籍，如果就一个外表漂亮的女人，一张嘴言语粗俗原形毕露，那样就毁了你所有的形象。

有空闲时尽量去图书馆借些有营养的书，在书海中遨游，读书可以益人心智，滋养人生，就会发现自己懂得也会多了，也会变得成熟很多。如果实在看不下去书，也可以适当的查找一些励志类的电影来观看，要有自我选择以及判断的能力，好的学习，不好的自动过滤，久而久之个人的修养也会有所提高。

所以女人要始终保持阅读的好习惯，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

4、坚持运动

运动真的对提升气质非常有效。如果一个女孩子走路弯腰驼背，还外八，就算脸再漂亮，也谈不上气质。平时有时间多去跑步散步，每天做一百个上下蹲和仰卧起坐，午饭后靠墙站半个小时，这些都可以在形体上改变很多，看起来也会很有精神。

如果有条件也可以去练一练瑜伽，瑜伽练习对于形体塑造效果非常明显，有兴趣还可以去学一下舞蹈。学过舞蹈的女孩子气质都挺棒的，总之要多运动。

运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。

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5、注意饮食

减过肥的女孩子都知道，减肥真的是一件非常不容易的事情，我们要克制美食的诱惑，尤其是对于一个吃货来讲，看到图片上的美食都要流口水的人来说，是一个多么残忍的事实。

6、穿衣打扮

没事多看看时尚杂志和时尚网站，他们会有很多专业的穿衣搭配的建议，还有时尚动向之类的。上网不是去做些无聊的事，可以去看时尚街拍，了解时尚尖端的潮流，即使没钱去买名牌的东西，也要学会去了解，当懂得一些搭配或适合你的发型，你也会变得更时尚。

7、举止仪态

首先女生的谈吐一定要文明，温柔大方又优雅，千万不要满口脏话，否则会被人认为素质低，瞬间掉档次，更别说气质了。平时说话不宜有太多的肢体动作和身体晃动，即使有动作也不要幅度太大;与人交流时要注视对方眼睛和鼻子之间的区域，且面带微笑。说话的艺术，要你在生活中多多观察，多多学习。但要注意不要变成虚伪的讨好。没有什么事情是可以不努力而一概而就的，气质是由内而外，长年累月积累下来的精华人气。

8、自信的微笑

微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。不经意的微笑使人舒服愉悦，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质不会差。

记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑得花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好地利用这道闸门，把你的自信表现出来。

以上就是关于长的不好看自卑怎么办的一些讯息，小编祝愿每个人都能拥有自己的小幸福。