当你责备别人时，你就放弃了改变的力量。” 〜罗伯特·安东尼

责备是诱人的，因为它使我们对与错。有一会儿，说“这是他们的错”是件好事，但是从长远来看，怪罪只会伤害我们，对促进我们的发展绝对没有任何帮助。实际上，这使我们陷入困境。

但是，我明白了。当我们感到委屈，沮丧和愤怒时，那个人是唯一应受责备的人。

我知道有些事情太过残酷和不可原谅，以至于似乎不可能不怪罪。这几乎是本能的。我们很难责备。

但是我已经学会了一种艰难的方式，当我们责备他人时，我们避免看到自己的真相。当我们专注于别人做错了什么时，我们将看不到自己的角色，无法了解今后需要做些什么。

前一阵子，我处于一种有害的恋爱关系中，这使我感到最糟糕。

我觉得自己是这个星球上最无能和最可爱的人。我的自尊心不存在。我以爱的名义献出了太多的心，而从未检查过自己的内心或身体，就无法感觉到这段旅程是否对我有益。

最终，当我抛弃自己时，这种关系抛弃了我：她欺骗了我。在无休止地给予这种关系之后，这就是我的回报。只是在上面加了一颗樱桃，她从我那里偷走了。

我不认识自己。我被剥夺了很多东西。我失去了信任自己和他人的能力。我失去了曾经对爱情的理想。我失去了对自己的尊重。我无视我的直觉。我忘了尊重我的内心的神圣和珍贵。我失去了信心。我失去了纯真。一分钟，我以为我失去了灵魂。我感到完全空虚。

我记得责备，愤怒和沮丧令人眼花blind乱。我讲的每一句话和每一个想到的想法都有一个主题：我是受害者，她错了。我会很开心地无休止地分享自己的故事，而且每次都使自己变得正确—而且男孩确实一次又一次地对她口臭。

但是，当尘埃落定了一点，我能够从愤怒的木僵中退后一步时，我意识到自己已经厌倦了这个故事。我已经完成了。我准备好做些医治，因为背负责备和愤怒的负担使我不堪重负。很重

发生的事情不再重要;我想要治愈的渴望大于我坚持这个故事的渴望。

手里拿着日记本，空气中弥漫着淡紫色的香气，脸上流下了眼泪，深吸了三口气，唤起了责备的能量，我第一次问自己：“我对此有何贡献?我需要从中学到什么?” 然后我说：“宇宙，我准备发布这个故事。告诉我该怎么做(走。”

我的脑子在尖叫，“什么!你怎么敢问这个问题?” 但是我为此感到骄傲，因为那是一段深刻的事实。

对我来说，这是一个可教的时刻。当我闭上眼睛，让愤怒消灭我时，我保持了那种感觉。在我内心的愤怒龙卷风中，我终于获得了洞察力。

一旦我内心的风暴过去了，我就意识到我从来没有说过那种恋爱关系的真相。我从一开始就忽略了每个危险信号。我有这样的观念，我可以将人们从自己手中救出来。我以为自己的爱可以治愈任何人，而自高自大。我想解决这个问题。我想修理她。我抛弃了自己。

然后我问：“但是，当我如此付出，如此真诚，如此真诚地给予我的爱时，生活对我来说会如何呢?” 从该问题得出的见解是：“那不是爱，那是自虐。拯救任何人都不是您的工作。”

而且，这些教训不断涌入：从精神的角度和灵魂的层面上，我知道爱每个人都是美丽的，但是在这个身体层面上，我们必须注意人们如何为我们露面。

我们不能以爱的名义忽视虐待或不健康的行为。我们可以在远方相爱，在世界的另一端也可以相爱，但这并不意味着我们需要与走在截然不同的道路上的人或显然生活在剧毒中的人保持关系。生活。

我背负的责备又回到了我十倍。我真的只是因为对自己的愤怒而生气，因为它让我之外的东西对我具有如此强大的力量，并且让我之外的东西超越了我自己的直觉和感觉。

这些认识为我的康复奠定了基础。从那一刻起，我对自己的互动变得更加自觉。我的界限加强了，我与自己的关系开始蓬勃发展。

我仍然有，并且将永远有很多工作要做，但是当我愿意释放责备的那一刻，我就恢复了精力并收回了自己的力量。我意识到我不想成为生活中的被动观察者。我想尽可能地清醒。

在这一刻的关键时刻，我还了解到，自我爱正在意识到我们的身体和健康是神圣的，坚持指责会破坏我们的身体，精神和情感水平。

我最大的顿悟是我们所有人都来这里学习课程，有些课程似乎不公平，有时甚至比我在这里分享的要差。但是我学会了屈服于这种信念，即我的灵魂来到这里学习课程，并且相信如果我能够成为快乐和乐于助人的学生，那么从这些黑暗的时刻中可以学到很多智慧。

经过一段时间的愤怒和责备之后，我们大多数人，包括我自己在内，都只是想找到某种方法来摆脱痛苦，但是如果我们只是不理会自己的感受，我们也会关闭消息。

我知道这是我们人类可以做的最艰难的事情之一，但是我向您保证，在每个黑暗的时刻，您的内心都有宝藏被发现。

我意识到，每一次伤害都应受到不同程度的指责，愤怒会有所不同。无疑，有些教训会比其他教训难得多。但是最后，如果我们愿意屈服于这些教训，并通过最痛苦的虐待和不公正来爱自己，我们将成为战士。

我们将成为轻工。我们将以治疗者的身份崛起。我们将成为某人黑暗世界中的光明。我们将获得见识。我们将有机会以不同的方式来解决。

现在该收回您的力量了。从今天开始，选择世界上任何黑暗的时刻，并从这个问题开始：我需要从中学到什么?

呼吸，然后听。您的身体知道答案。