有准备的人打了一半仗。” 〜米格尔·塞万提斯

他们说你应该活在当下，“他们”构成一副声音，到第二个声音越来越多。这些天无论走到哪里，都传达出清晰而清晰的信息：当下活着，生活会变得更好。

我知道了; 我是真的 我知道，当我达到那种流动状态时，无论我沉浸在什么环境中，时间都会随着心跳而消逝，我会变得很享受自己。

如果我可以提前计划一下那些时刻，那只是我的首选。我想要-不需要-为放手做准备。我需要做好心理准备，以便跳入河中，让潮流把我带走。

如果我没有做好准备，那条河就会变得不那么宁静，蜿蜒的溪流，而更多的是激流激流，激起我的感官，直到我半淹死并准备放弃。

这就是为什么我性格内向，鄙视各种形式的自发性。

大学的前几周真的测试了我。我住在一个宿舍的校园里，在那里我和其他十一个人共用一个公用厨房。星期几晚上无所谓，有人去酒吧，饭店或俱乐部。

我经常会敲敲我卧室的门，并受到这些夜间游览之一的邀请：“哦，嘿，我，约翰尼和迈克正去{插入许多不同的地方之一}喝啤酒。您想加入我们吗?”

在这一点上，我会在脑海中寻找一个合理的借口，一张摆脱监狱的卡，这将使我免于拒绝的痛苦。我知道，如果我只是无缘无故地拒绝，那我将不可避免地感到惊讶，就像我拒绝一辈子的机会一样。

“今天是星期三。” 不，那不会。

“我累了。” 不会削减它。

“我只是坐下来追赶朋友。” 我会被告知再看一次。

我想告诉他们真相，但是您能想象他们会说些什么吗?“哦，谢谢邀请的人，但是我性格内向，不能忍受自发。假设您给我7天的书面通知，也许还可以。”

取而代之的是，我经常会抱怨一些关于第二天要交论文的方式，或者我只是和父母打来电话的事情。他们通常会收到消息。

我没有完全避免晚上出门。当我愿意的时候我可以成为一个具有社会品格的人。我只是确保事先做好心理准备。我会(事先与自己)同意我要在特定的夜晚出门，并且确保在下午或傍晚花大量时间独自一人为即将来临的庆祝活动充电。

最终，我有一个很好的例行程序。我会在大多数星期的星期一，某些星期的星期五，几乎每周的星期六和偶尔的星期四出去。没有其他夜晚真正可以进入。由于某些学生的晋升或主题之夜，每次都倾向于使用同一组地点。

而且，我的朋友知道我什么时候去，也不想接受他们的邀请，所以当他们知道这是在浪费时间时，他们就停止敲门。

不知何故，我设法表现得很友善和外向，同时避免了任何意外情况。我已经计划好脱离自发性。

结构：性格内向的好朋友

我作为学生的经历可能并不完全反映您的情况，但是作为一个性格内向的人，我相信您可以与生活中对结构和常规的需求有关。

对于内向的人来说，没有什么比在不计划的时间被强迫与陌生人进行一些随机活动有趣的多了。字面上是我们的our石。

我们根本无法应付未知数：我们要去哪里?这个地方怎么样?我们在那里会做什么?还有谁呢?我们怎么到那里?

也许最令我们恐惧的不确定因素是不知道何时会结束。社会活动使我们筋疲力尽，但自发的社会活动会在双倍的时间内消耗掉我们的能量储备，因为我们在没有精神准备的时候必须思考，做出反应和吸收多少。

如果没有明确的时机即将结束，我们会感到恐慌，因为我们知道我们将在不久的将来度过。

适当地安排一些结构(主要是发出大量警告的形式)，我们将能够从同一事件或活动中获得更多的乐趣。当我们知道即将到来时，我们就有时间开放自己享受享受的可能性。我们摆脱束缚，在身心上更加自由地行动。

对边界充满信心

我发现上大学的前几周如此困难的原因是因为我对别人拒绝表示难过。我想和下一个朋友一样多地交朋友，而且我总是有种na的感觉，就是我拒绝参加会觉得我很无聊。

无论如何，这一切都可以解决，但是如果我仅了解设置个人界限并不是软弱的迹象，我本可以避免很多不安全感。我确实对人们说不，而且我做了很多。这些天来，我做起来更加自在，它减轻了我对自发性本身的焦虑。

我知道我可以拒绝任何我不想做的事情，而且我也不必担心别人的想法。我了解到，实际上，大多数自发性的人很少关心收到来自您或我这种内向的人的拒绝。或者更确切地说，他们很快克服了拒绝，因为他们太忙于处理自己正在执行的任何自发行为。

在这种情况下，性格内向的人往往会思考一切。考虑到您可能会更好地处理交易所的所有可能方式或拒绝的后果，您可能会在交易所停留数小时。大事几乎完全存在于您的脑海中。因此，必须赢得这场战斗在您的脑海中。

面临的挑战是要亲密地了解自己的界限，并使其牢固而坚固，以便您能够自信地对尚未计划或认为不喜欢的报价和邀请说不。不，这不是一个肮脏的词，您不应该害怕使用它。

自己控制

有一种相对简单的方法可以避免来自其他人的自发请求：先进入那里。您要制定一个计划，对不对?您渴望生活中的结构。然后创建计划并自己添加结构。

不要等待您的朋友建议您那天晚上或第二天晚上聚会。建议一个适合您的日期和时间。下个礼拜两天的几天时间;只要给您足够的时间进行心理准备，这都没有关系。

而且，如果您知道这些事件往往每隔几个月就会自然发生，请记住这一点并在日历上记下便可以开始提前建议日期。这还具有使您看起来像社交对象的额外好处，因为您要进行大量的组织工作。

是的，您可能是一个性格内向的人，但这并不意味着您永远不想见任何人。我们性格内向的人可以和其他人一样开心，但是有所预警只会使整个过程更符合您的需求和愿望。