她准备好后，我们将一起点燃蜡烛。现在，我将为我们俩相信黑暗。” 〜Terri圣克劳德

最近一天早上吃早餐，杰夫和我开始回想起过去的岁月，据说那件事使我回想起了痛苦的回忆。当时我的老板头脑笨拙。他把我晾干了。我说：“我仍然不明白他为什么这么做。”

杰夫水平地看着我。他说：“你需要克服它，扬。” “那是几年前。”

明智的建议，毫无疑问。唯一的问题是我当时不想要它。

为什么我们很少被伤害这么短暂?在经历了一次令人心碎的严重事故之后，例如亲人的死亡，可以肯定的是，我们得到了所需的一切余地。但是，经常出现的轻微和持续的悲伤感被视为我们应该迅速通过的东西，即使它们非常痛苦。

杰夫，可怜的人，只是想帮助。我不能指责他。我知道我有点可笑。但是我渴望的是有人承认我的愤慨，让我坐在一起，忍受一会儿，然后轻轻地提醒我，该克服它了。

几个小时后，我舔了伤口，感觉好了些之后，我开始怀疑：我是否也无法兑现别人的悲伤?

自从儿子去世以来，过去八年中我学到的一切都使我想到了同一课：在痛苦时刻，我们可以互相给予的最重要的事情是同情心，这很简单：“哦，我敢打赌真的很难。” 我们应该在如何应对之前(而不是代替)提出建议。

更糟糕的是，我们立即将话题转向自己：“我知道你的意思。我也正在经历类似的事情。”

我太经常这样做了。我的目的是向人们传达我们是痛苦中的伙伴，可以互相支持。但是这个评论把焦点从我同伴的心痛转移到了我的心上。

或者，我们可能会无意间以关于我们如何克服相同挑战的故事来贬低我们朋友的悲伤。

最近，我听到了两名老年妇女之间的谈话。有人在谈论她为找到自己的家而放弃自己的房子并搬到退休设施的经历令人心痛。

另一位女士说：“哦，一旦您安顿下来，就不会再错过它了。”

她已经经历了这段经历，毫无疑问地知道接下来会发生什么。我想闯入并拥抱第一个女人。当我们处于痛苦中时，我们需要的最后一件事就是毫无疑问地知道未来会发生什么。

我们中的许多人感到在痛苦中感到非常不舒服。难怪。我们生活在一种文化中，从小就被教导要隐藏我们的伤痛，屈服并克服它们。我们不想显示它们，也不想在其他地方看到它们。然而，我们周围都隐隐约约有痛苦。

我在这里谈论的是一种相互关爱的方式，这是一条很好的路线，因为我绝不希望鼓励我的朋友和亲人沉迷于他们的悲伤中。我想以此为荣，但永远不要赋予它统治我生命的力量。

的确，其他人也许可以从我学到的知识中受益，但不能在遭受同样的伤害后立即受益。是否要向我学习完全取决于他们。

为了表达对他人的悲伤之情，我们所需要的不只是善解人意的手势。它要求我们试着准确地理解对方的感受，甚至冒险冒那种痛苦的味道。

在2001年毛伊岛的一次务虚会上，拉姆·达斯(Ram Dass)在同情和同情之间做出了明显的区分。

“对其他人的同情是，您与他们同在，并且对他们感到伤害。这种同情来自你内心的合一，来自众生的合一。。。”他继续说道，“这不只是同理心。不是一个人对另一个人感到同情。必须是一个人。”

我如何才能达到与受伤的人在一起的感觉呢?在这方面，我就像一个学走路的孩子;我只能跌跌撞撞再试一次。

我一生的大部分时间都在培养自己的形象，使自己成为一个坚强独立的女人，不需要任何人的帮助。里德(Reid)的死向我展示了我有多严重。我认为，我现在的任务是要为正在遭受伤害的其他人提供帮助，因为我知道苦难的含义。这种知识是一生给我的苦乐参半的礼物。我正在尽力使用它。

我并不总是成功。

这是我肯定知道的：我无法告诉别人如何治愈。我所能做的就是和他们坐在一起，当他们准备好时，帮助他们点燃蜡烛，找到走出黑暗的道路。善意地做到这一点，而又没有表达我认为他们应该如何前进，这是我将努力遵循我余生的一种做法。

最后一件事：几周前，当我又一次遭受工作挫折时，亲爱的杰夫(Jeff)来到我身边，拥抱了我。他抱住我，伤害了我。直到几分钟之后，他才提醒我，这并不那么重要-实际上，我有足够的理由放弃它。

我的回应是多年来给他的最大，最长的吻。