“今天我非常感谢，知道我过去的所有挣扎对于我成为现在的状态都是必要的。” 〜未知

我通过工作认识了我的前男友，叫他德里克(Derek)。我们是通过共同的同事介绍的，然后我们开始进行约会。

我们很快就建立了联系，部分是基于身体上的吸引力，但是我们在一起也笑了很多，我感到被他照顾了。

当时我们住在不同的城市，但每隔一个周末彼此见面。我们以这种方式约会了一年，然后谈论了一起搬家。

我们决定，我将连根拔起并搬到他的城市，因为他的事业稳定，稳定，无法离开。我对离开朋友和生活感到极大的焦虑，但是出于几个原因，由于害怕独自一人成为主要的恐惧，我决定搬家。

一开始很难在一起生活。我们有不同的做事方式，但是我们弄清楚了-还是我想。

几个月后，我变得非常沮丧，过去的焦虑情绪全然恢复。由于极度情绪化的饮食，我在4个月内体重增加了20磅。我拼命地尝试着使食物变得更好，试图尽我所能来填补空白。

一起搬家六个月后，有一天我下班回家时，德里克与我分手。我在情绪和精神上都不稳定，完全失明了。我感到完全孤独，放弃了，我不知道该怎么办。我收拾好皮箱，把猫放在她的提包里，然后走了。

我知道没有一个人在这段时间里不支持我。我搬回六个月前离开的城市，并从姐姐那里借钱和妹妹住了一个月。

我每天都与我的朋友和家人交谈，试图让自己感觉好些，他们尽力提供了帮助。

尽管大多数人的支持意味着要扑朔迷离，但要让我知道为什么我不应该和他在一起，或者为什么我们不想要彼此。但是由于某种原因，我内心深知，专注于他的负面因素并不是我克服他的方式。

德里克不是一个坏人。毕竟，我没多久就爱上了他。他不是邪恶的，不是自私的，也不是怯co的。他是必要的。他在我的生活中有一个非常特殊的目的，我现在知道这是要使我受伤的，恐惧的，焦虑的心heart开，以便治愈。

抑郁症不足以引起我的注意，焦虑和体重增加也无济于事。我需要他引导我走向我完全看不见的开口。

如果在这段关系结束时我没有感到心碎一千次，我不知道自己会遭受什么样的折磨，或者自开始以来我需要多长时间才能开始康复之旅然后。

让自己重新团结起来，我知道我需要帮助。我知道自己无法做自己需要做的事情，也不想做。我需要支持，我需要除药物之外的其他工具，而且我想要的生活与以前不同。

我开始看到一位精神咨询师，他帮助我and愈并学会了倾听我的内心。我们从小就对我的伤口进行了广泛的研究，我担心被遗弃是因为父亲在很小的时候就自杀了。

我需要与内在的自我面对面，并认识到她在哭泣以寻求关注和爱。

自获得帮助以来的过去五年中，我还改变了饮食，运动方式，身体，朋友，与家人的关系以及恋爱关系。

我现在相信，我们接触的每个人都会在我们的生活中露面是有原因的。如果我不跟德里克约会，我就不会醒来。我会一直睡着，继续过着不滋养我灵魂的生活。

我永远也无法治愈，无法再让另一个美丽的灵魂进入我的生活，这个男人现在是我的伴侣，以五年前我认为不可能的方式支持我。

与Derek的关系结束两年后，我回到他和我认识的同一家公司工作，我们的年度会议即将举行。自两年前我搬出去以来，我将第一次见到他。

我很紧张，但是我知道我与人际关系的康复会帮助我。我还在冥想中练习了当我再次见到他时我希望我们的会面感觉如何。

当我坐在餐厅里坐下来参加我们的年度会议时，我感到身后的人来了一个大大的拥抱。是德里克，紧张地对我微笑。

我张开双臂，热情地拥抱他，我的心跳出我的胸膛。我很害怕自己会变得情绪激动，而我们所有的同事都会看到我崩溃并感到沮丧。相反，我拥抱他，对他微笑，问他家人如何。

我们愉快地聊天了几分钟，然后我停了下来。我看着他的眼睛，感到很亲切，然后说：“我需要谢谢你。”

他震惊地看着我，问为什么。我告诉了他自分手以来我一直在经历的旅程，康复的经历以及能感受到的宽恕。我为自己的关系不健康尽了自己最大的责任，并告诉他，如果不是因为他，那我今天可能还没有活着，幸福并与自己保持联系。

他暂时一言不发。然后他说他担心我会不高兴，他对事情的结局感到内extreme，但他当时不知道该怎么办。他还分享了自那时以来所学到的知识，他需要与人更好地沟通并努力理解。

我知道有些人听到了我的故事，并认为他们永远不可能原谅自己的前任，友好或开放。并且请理解，宽恕并不意味着宽恕。我选择为我原谅德里克。我需要原谅他，以便从我们的经验中正确地学习和成长，但这并不意味着我不知道他可以做些不同的事情。

如果您受到虐待，欺骗，低估或撒谎，我会理解您的痛苦，但我也请您提出一个想法，即我们负责我们的生活以及我们从经验中学到的东西。

我们每个人都有机会去看待痛苦的表面，将一件事的结束看作是另一件事的机会。我们可以心碎，将其变成心脏的成长。实际上，这是对我们的要求。

如果我们能为痛苦注入感激之情，我们将经历人生的奇迹般的转变。我对您的希望是：您可以度过痛苦，治愈自己的心，有一天，当您遇到那个曾经恐惧见过的人时，可以看着他们，认出自己，说“谢谢”