“没有友谊是偶然的。” –O。亨利，西方之心

最近，我告诉一个朋友，我很高兴她发起了一次聚会。

“没有人向我伸出援手，”我抱怨道。“我觉得我是推动我所有关系的人。”

她回答说：“好吧，别太看我。我几乎从不向任何人伸出援手。”

那天晚上我在回家的路上仔细考虑了这一点。我也常常觉得背后我的许多关系的驱动力。但是我在很多场合也感到我和朋友一样难以保持联系。

事实是，我们当中很多人在交往方面都很糟糕。我们让自己的社交关系充满机会，只花一周的时间与碰巧遇到的人在一起。

有时，我们邀请人们与我们共度时光，但是一旦他们到达那里，我们就会转移一半的注意力在手机上与朋友交谈。我们中的一些人擅长进行实际的对话，但不善于进行深入的对话，我们坚持的话题包括天气，城市近期体育比赛的结果或社交媒体的发展趋势。

我们已经将“便利”的友谊置于实质的友谊之上。

对我们而言，变得更重要的是，我们下次开会或参加社交活动，响应最新的推特消息或查看Facebook上的最新趋势，而不是花费真实，原始的时间来建立牢固的，令人愉悦的关系。

无论您如何看，在当今时代建立友谊和社区时，都有很大的发展空间。在当今这个容易分散注意力的数字世界中，您可以通过哪些方式建立关怀和支持性关系?

1.发起和回报。

尽管我们都希望受到他人的邀请，但您必须记住，他们渴望与您一样多地被包括在内。您可以等待其他人要求您做某事，但您可能一直在等待。

吞下你的骄傲，迈出第一步。邀请他们一起吃晚餐，早上喝咖啡，参观当地博物馆，一起听音乐会或在公园散步—可能性无穷无尽。

并非您最初建立的所有关系都会成功，但愿意迈出第一步可以为建立持久友谊的基础大有帮助。

当然，这不是唯一的步骤。当别人与你联系时，与发起同样重要。如果您不跟进更多邀请，或者对方不以实物报答，那么与某人进行一次举动不会使您走得太远。

我有无数的友情耗尽，因为我一直对建议郊游感到沮丧。不要成为那个朋友。如果有人努力与您联系，请给他们礼貌，为他们做同样的事情。

2.在场。

如果我们想发展深厚的关系，就必须放下手机。平板电脑，计算机或其他任何东西使我们无法真正与坐在我们前面的人们保持联系。

自觉专注于听人们在说什么。相应地回应。提出一些问题，表明您真的很在乎它们。如果他们告诉您他们正在奋斗或兴奋的事情，请在下次与他们交谈时提出。

如果他们觉得你的人会更愿意投资于你真正关心他们，在他们的生活发生了什么事情，你只能让他们觉得你关心他们，如果你真的做护理。分散注意力，并承诺在您在一起时和您的朋友在一起。

当我与兄弟和丈夫之间的关系进行对比时，我经常会考虑这个原则。

我哥哥沉迷于手机。他一直在工作-更新他的社交媒体帐户，回复文本或进行工作研究。

当我请他放下并专注于我时，他通常会惹恼我。这引起了我们之间的巨大紧张和摩擦，因为我觉得自己不重要，而且他觉得我想控制他。(当然，兄弟姐妹之间我们还有很多其他的行李可以引起摩擦，但是电话绝对是一件大事。一部分。)

另一方面，我的丈夫非常有意识地进行了有意识的努力，即使在与他人交谈时也不会将手机放在手边。

我一直听到人们对他如何使他感到爱和重要的看法，我个人从来没有感觉到我在他身边时扮演第二小提琴。这让我在他周围和附近都感到非常舒适。

我不能高估建立良好关系对让人们与您在一起时感到被重视的重要性。

3.开放并真实。

有时，在有人愿意这样做之前，需要听别人分享，以哄骗他们。不要以为如果您开始告诉他们关于您自己的信息，他们会判断您或保持沉默寡言。

给他们带来疑问的好处，并且愿意开放。告诉他们你的生活。询问他们的。

第一次结婚后，我陷入了抑郁症-我知道，这不完全是我所希望的“幸福的过去”。我感到很失落，很孤独。我周围的每个人都过着幸福的小完美生活，而在这里，我一个人挣扎着无可救药。

当我终于鼓起勇气与我的朋友谈论我的挑战时，我意识到没有人真正过着完美的生活。他们中的许多人都在挣扎着与我一样的东西，通过对他们真实而诚实的态度，我在自己一生的黑暗时期找到了成功，团结和希望。

足够脆弱，可以告诉人们您的期望和需求。您的朋友想为您提供帮助，但他们并不介意读者。让他们对您的生活有一点了解可以走很长一段路。

这个列表看起来很简单!但是，实际上很少执行它。我知道有很多人，包括我自己在内，多年来一直渴望建立更深厚的友谊，却从未真正花时间去投资于他们。真正的友谊需要工作。稍加努力，我们就能共同建立更好，更支持的社区。

您今天可以做什么来加深您所关心的关系?