你只会失去坚持的东西。” 〜佛

我记得我与无常有关的第一批正念课程。我有些沮丧地回家了。

没有什么是永恒的; 一切都结束; “这也将过去。” 这对系统造成了很大的冲击。

在克服了表面上似乎令人难以置信的可怕之后，我意识到这可能会令人难以置信的解放。

输入不依恋的原则，这个概念有可能有助于日常生活的不断发展。

我们学会了处理发生的时刻，而不是执着地对待事物，关系，工作，物质物品，而是希望它们将永远存在，或者担心我们生活中不舒服的部分永远不会改变。

有力量知道我们的时刻可以而且将会不可避免地发生变化。

知道善良不会永远持续下去，这使我们获得了完全拥抱这一时刻的许可，而不会固守或依赖它。

承认坏处不会永远持续下去，这使我们有前进的动力，而不会陷入无助的境地，并有需要的情况下做出改变和改变的见识。

无常是变相的祝福。不依恋是真正原谅和爱另一个人的唯一途径。

听起来违反直觉，不是吗?不依恋怎么可能导致一段幸福，充实的关系?

这是如何做。

在上一次恋爱中，我以诚实和开放为荣。我不想玩游戏，因为那不是我本人，也不是我想吸引到我生活中的那种人。

我想保证他会留下来并且我们的关系正在发展。我想知道他不会从我的生活中消失，过去的对话刺伤了我的防御机制，也不可避免地将他推开了。

这使我感到恐惧和恐惧，并且我断断续续地关机。这种无形的压力使我们俩都感到负担。

硬道理是没有保证。

当然，我们的关系中还有其他因素。这里的重点是还存在不健康的依恋;我变得依赖于他，我依依不舍。

我就像一个child着小动物的孩子，他非常害怕它会跑掉，以至于我紧紧抓住它，令人窒息。

不依恋意味着您可以在他人之外生活;它最终需要压断，并允许您是不依赖于任何东西或任何人喂你的灵魂。

考虑到事物的不断发展的本质，紧紧抓住事物-关系，工作，物质物品-毫无意义。

这些东西增加了您的生活，但不是您的生活。您可以保证一切，甚至在身体，情感和精神上都能成长和改变。

这并不意味着过去的经验教训或过去的行为不能或不会指导您当前的行动，也不意味着未来的目标并不重要。相反，这意味着您可以欣赏和/或意识到，自然而有机地度过自己的时刻，因为您不依赖于可能会发生变化或变化的事物。

关系中的不依恋并不是对他人的冷漠或冷漠。没有恐惧。恐惧和执着来自即将来临的损失感。

但是，如果我们进入一种关系或已经存在于某种关系中，并且已经知道事情可能会发生变化或转移(无论好坏)，我们就会摆脱压力并负担期望。我们可以以开放的心态处理关系和问题，并简单地看到自然发生的事情。

放弃(某些)控制是可怕的，但并非不可能。

不要与盲目接受不满意的事物相混淆。

独处的当下存在可以确认现在实际发生的事情，并赋予我们转移或改变状况的能力和能力，这也适用于您不想要，不需要或不应得到的关系。

我知道有很多夫妻在一起生活，即使它已经工作了很多年了，因为它“很久以前就很好”。

我是努力工作的拥护者，但最终，现在才是最重要的。

就人际关系而言，曾经有人告诉我，有些人只是度过一个季节，有些人会间歇性地出现在你的生活中，如果幸运的话，有些人会停留更长的时间，甚至永远。

要注意的是，您最终不知道与约会对象或恋爱关系中的人属于或将属于哪个类别，并且除了危险信号之外，没有办法知道。

但是，保持独立，开放和意识是有机地体验关系并观察可能发生的事情的关键因素。