“不要掩饰自己。站起来，昂首挺胸，向他们展示你所得到的!” 〜乔·玛丽·法德里加兰

在高中的某个时候，我开始消失了。如果我回想起我失踪的原因，那大概是六年级，那年我所有的女友都把我从过夜，聚会和普遍友善中排斥出来。

我是有韧性的，结交了一些新朋友，并原谅了旧的朋友，但我却停止了信任别人。当您不信任他人时，您就无法成为自己的周围人。所以我决定消失。

我记得自己像鬼一样。我记得这是一种选择。有意识的选择。

我决定懒散地伏在桌子上，遮住眼睛。引起意见时，我决定沉默自己的声音。我决定避免目光接触。我决定不参加聚会，停止与没有做出任何努力的人们一起努力，屏住呼吸直到毕业那天。

这就是我学到的：人们让你消失了。

我不希望自己得到拯救，但是没有人爬进我的洞，握住我的手，然后将我拉出。

如果您想消失，那就会。您会遇到某人五到六次，而他们似乎永远不会记得与您会面。您将走在大街上，人们会直接撞到您身上。您将被浏览并交谈。

世界没有为无声者开辟一个空间。他们不会铺开红地毯，并邀请无形的人穿过。

这是人生的伟大教训：您得到了想要的东西。如果您想消失，那就知道了。如果您想被别人看到和听到，您也可以拥有。

我不得不说，消失很容易。闭嘴并逐渐消失不需要太多的精力。更具挑战性的是，向自己承认自己值得在这里面对面临的痛苦。

以下是我们隐藏的一些方法：

1.我们不发表意见，因为它与其他人的说法有所不同。

2.我们避免眼神接触或一旦初次眼神接触就将视线移开。

3.我们说话轻柔而怯tim。

4.我们懒洋洋地弯腰以收缩自己。

5.我们等待其他人发起。

6.在对话中，我们不提供任何有关我们的生活，我们的感情，我们的兴趣，我们的思想的东西。

7.我们拒绝参加聚会，晚餐，咖啡或任何新事物的邀请。

8.我们告诉自己有关人的故事，因此我们不必喜欢他们，并且不可避免地要让他们进入。

9.我们不会对其他人说实话。

10.我们不会对自己说实话。

我在等着住。等我的皮肤好起来。等待找到我可以信任并开放的人。等待自己想要的生活。

这是我一生中的危险课。它告诉我隐藏起来是可以的，将自己缩小到几乎听不到的耳语是可以的。隐藏成为一种习惯性应对机制。

当我二十多岁搬到洛杉矶时，我意识到没人知道我。我一生中有一些很棒的人，他们生活在全国各地，但这是我的新家-没有人认识我。

大约在这个时候，我开始通过指导和呼吸来治愈自己。

我学会了珍惜自己，认识到自己的内在价值，因此变得更加开放。我冒险：我与陌生人保持眼神交流，我微笑着，在没有要求我的情况下就提供了有关我自己的信息，我要求人们出去喝咖啡，我在场，我的振动频率更高。

猜猜开始发生了什么?人们看到了我。在咖啡馆里，人们看着我，我们聊天了，有时甚至是真正的谈话。邻居知道了我的名字。人们记得我。

我们都需要被看到。这是使我们成为人类的一部分。当我们不允许自己被别人看到时，我们就会削弱我们在这个世界上的重要性。我们低估了自己。我们从伟大中退缩。我们扼杀我们的贡献。只是感觉不好。

愉悦的生活使我们能够放心地向世界展示自己的真实身份。这意味着接受这样一个事实，我们有时会迷失自己的言语，有时会被误解，甚至有时会被讨厌。

但是即使在那些时刻，我们仍然会首先爱自己。我们将允许别人的痛苦而不是我们自己的痛苦。我们将竭尽所能，继续向最需要帮助的人提供爱，即使他们拒绝的残余物刺痛了他们。

当我们收缩自己时，我们就会减弱自己的光芒。我们从字面上变得隐形。人们直视我们，四处走走，忘记了我们的存在，因为我们让自己消失了。

光线在我们每个人中振动。当我们爱自己时，我们就被照亮了，我们不禁被看到。人们蜂拥而至。

隐藏在身体的黑壳中不是生命。这是一个储藏室。在这里，您可以选择在风暴过后找到安全港。但是您藏得越多，出来的难度就越大。一切都像一场猛烈的风暴。

我们回避自己的生活，并因此放弃了生活真正幸福的权利。

这辈子我们要遇到一些非常不舒服的事情。我们都受伤了。到达痛苦另一面的唯一方法就是走过去。

有时您必须走得很慢，有时您必须坐在痛苦中并感到深刻。

有时，您必须让自己受到羞辱，伤心和挫败，才能在另一端走得更有弹性，更轻松，更明智。

减轻痛苦的唯一方法就是直面痛苦，感受到深深的爱。我们需要您走过大火。因为事实是我们需要和您见面一样多。

如果您现在正躲藏起来，请出来。我们都在这里，等着您。