“生活中有两个主要选择：接受存在的条件，或承担改变条件的责任。” 〜丹尼斯·怀特利

我不久前和侄子在一起。这是我最喜欢做的事情之一，因为我们在一起很开心。他们很愚蠢，充满爱心和好奇心，很容易使他们发笑。

与他们共度时光使我想起，开心和欢笑应该成为我日常生活的一部分，也使我再次感到自己像个孩子。

那天我们在一起时，我问他们长大后想要做什么。我五岁的侄子说：“我想当警察，这样我才能使每个人的世界变得更美好。”

我以为那只是他可能会说的最甜蜜和最可爱的话，尽管想到他成为一名警察使我感到紧张。他为什么不能选择更安全的东西?

在接下来的几天里，我无法摆脱这种谈话，因为我意识到我不希望他作为一个五岁的孩子承担起使世界变得更美好的责任。

我希望他专注于在学校玩得开心，交朋友和学习新事物。我认为任何孩子都不必为此担心。

我开始考虑为使世界变得更美好而应该采取的行动，以便他现在可以体验到。我们许多人已经在做对世界有积极影响的事情，但我们并不总是认可或认可它们。

我们都可以通过更频繁地执行这些简单的动作，并承担起建立更美好世界的责任，来改变自己。

1.对别人微笑。

微笑使他人在看到我们这样做时感觉良好，这也使我们感觉良好。它使我们能够与他人建立联系，从而改善了我们的所有情绪。当我对商店里的人微笑时，当我得到微笑时，我注意到我会立即得到提振。

2.与人眼神交流。

很多时候，我们看着地面或电话，而不是承认我们周围的人。我们避免在杂货店与我们同在的人交谈，而且我们的举动就像我们在街上经过别人时没有看到别人。当我们与他人进行眼神交流而不是无视他们时，我们会让他们感到被看见并且值得我们关注-这是我们所有人都想要和欣赏的东西。

3.照顾好我们的环境。

我们所有人都希望生活在一个干净美丽的环境中。第一步是回收并照顾我们的资源，而不是浪费。这样做可以确保我们为孩子们留下一个值得骄傲和享受的世界。

4.称赞他人。

重要的是，我们要告诉别人他们如何改变生活，并让他们看到他们所做的所有奇妙的事情。我们可以通过分享我们的感激之情而不仅仅是思考它们，从而在他们的生活中产生巨大的改变。我努力向他人称赞他们的工作，并让他们知道他们对我很重要，因为我知道每个人都想知道他们很重要。

5.保持积极。

当我们停止抱怨并找到积极的态度而不是专注于消极的态度时，每个人都会受益。如果我们不再担心最坏的情况，并设法使自己的情况最佳化，我们可以使我们自己以及周围的人的生活更加轻松。当我们培养积极的心态时，我们不仅会感到更加积极，而且更有可能创造出更加积极的环境。

6.帮助他人。

我们经常帮助别人期望得到回报，但这会导致失望和不满。另一种选择是仅仅因为我们希望生活在一个人们互相关注的世界中而帮助别人，尤其是那些正在挣扎的人。

7.善待自己。

宽恕自己犯下的任何错误要比总是在心理上击败自己要好得多，对我们自己要善良对于我们希望世界变得更美好是至关重要的。当我们善良和关心自己时，我们会更乐于接受他人的善意，更可能善待他人。

8.在当下保持注意。

如果我们不再沉迷于过去发生的事情，而担心未来可能发生的事情，我们将能够体验到目前正在发生的所有奇妙的事情。当我的思绪徘徊时，我深呼吸三遍，回到了现在。正念是增加我们幸福感的有力方法，对我们周围的世界可能会产生巨大的连锁反应。

9.每天表达感激之情。

承认我们身上发生的所有奇妙的事情使我们拥有积极的心态，这也使我们有机会感谢他人所做的一切。我练的感谢每天通过记录至少三件事情我是在晚上结束的感激，而且我发现它使我的心情和我的关系了巨大的差异。

10.玩得开心!

很多时候，我们使情况变得比需要的更加严重，而我们却忘记了放手去找乐子。让我们确保享受生活是当务之急，这样我们才能真正利用生活在美好世界中的机会!