现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:人多不敢说话，家人聚餐同学聚会，自卑怎么办?

问题：自小就是这样，家人聚在一起用餐，老同学聚会，几乎全是不吭声，家人，同学们都很照料我，便是我也不知道如何去突破自己。自卑心态 今日吃过饭，亲哥哥送我回家，讲过许多，也说过很数次，我该怎么突破自己这一，不唯唯诺诺的模样

回答：最先而言，这不一定是不太好的，抱抱你~

自卑的表现,如果是自身要想提升，要想更改得话，那都没有难题。讨厌表述和害怕表述是有差别的~

你提及说自身“自小就是这样”，那麼造成这类状况的先天性的气质要素所占的比例很有可能会大一些。

社会心态学所说的气质，最开始是由古希腊文化专家学者恩培多克勒明确提出的，他把气质分成四种种类，分别是：胆汁质、多血质、粘液质和痛苦质。听姓名觉得很抽象性，可是之后巴甫洛夫的神经中枢主题活动理论在试验中非常好的证实了气质的存有和气质的归类基本原理。

而大家常说的“内向型”和“性格外向”在神经中枢主题活动理论与气质的对应关系中所相匹配的是：粘液质、忧郁症——内向型，胆汁质、多血质——性格外向。

气质是沒有优劣之分的，且人的气质种类通常是混和的，非常少有单一的。

掌握这种针对你是不是决策要作出更改及其怎样更改是更有意义的。

不喜欢说话、不喜欢和别人讲话、不喜欢在公共场所讲话是有差别的。实际的缘故和改变方法也是各有不同的。

在你的叙述中，我认为你的状况应当归属于“讨厌在人比较多的场所讲话”。

人的一切个人行为全是受“必须和主观因素”的迫使，因此 要想更改个人行为，通常要从“必须和主观因素”下手处理，现阶段你是沒有这类必须的，大家想办法造就一个“必须”出去。

举个事例：人是沒有运动健身这类强制要求的，可是人会有生理需要和安全性要求，为了更好地更强的考虑这二种要求，我也必须运动健身。(生理需要包含但不专指生理需求)

实际的操作步骤的基本原理便是“系统脱敏法”。

能够 试着先自小的团队刚开始自身表述，随后一点点的融入。这一实际上也必须外界要素的相互配合，例如在你试着表述的情况下，外部让你的意见反馈是好的，那麼就有利于这类个人行为，假如外部的意见反馈是不太好的，那麼就很有可能对你导致负面信息的危害。