现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:心情极度烦恼的时候怎么办?

问题：心情极度烦恼的时候怎么办?

回答：心烦的时候怎么办?闹心什么?是啥事儿，给你那么常常闹心呢?劝你呢，千万别常常闹心了。由于，心烦失眠苦恼是外部让你产生的，幸福快乐才算是自身找的。开心也是一天，闹心也是一天。为何不高高兴兴，高高兴兴过完每一天。

心烦气躁人生就是那样，我们无法逃避不高兴和痛楚的事，那麼怎样让自身在历经这种难过和痛楚后还能打起精神呢?我认为真正的快乐源于于对痛楚的理解，由于沒有痛楚的人生道路是没法感受到开心的，大家仅有恰当路面对它，理性地分析它，毫无疑问应当毫无疑问的，才可以否认应当否认的，仅有那样大家才可以学会放下，才懂得珍惜，才可以记牢该记的，忘掉该忘掉的，才可以分析人生道路中的痛楚，让它变成你人生道路的一种財富、一段历经、一份追忆、一种理解而不是痛楚，那样大家就能从容注视以往，豁达人生道路，快意人生，无怨无悔，人生道路才有真正的快乐，而不是躲避和掩盖，更并不是强作欢颜。由于相信，人生道路是要大家应对的，并不是躲避的，我们可以难过但绝不允许沉迷于和躲避。

做好自己喜爱做的事儿，听听音乐，出来散散心，看一下外边的天上，实际上也满悠闲的。心烦失眠和小伙伴们出来玩下，说说心里话也很开心的。

心烦气躁实际上每一个人都是有自身要遭遇的难题，而人生道路中的苦恼也仿佛一直如影随行，无论你拿得起放得下心里堵得慌，生活還是一天天的以往，高兴也是一天，不高兴也是一天，人要学好心态调整，或是用一种自我暗示的方法来使自身开心，能够对自身大声说出：我确实很开心，我确实很开心，我确实确实确实很开心，为什么不呢，想一想你有着的，他人沒有的，要知足者常乐啊。