现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何调整心态去面对一个伤害我的人?

问题：如何调整心态去面对一个伤害我的人?

回答：　1.迁移心态。人生的道路坎坷不平，磕磕绊绊，免不了有挫败和出错，也免不了苦恼和烦闷。此刻，应快速把专注力迁移到其他层面去。例如有时候遇到不如意的事儿或在家里与家属产生争执，何不临时离去一下当场，换一个自然环境，或是同他人去侃大山，或是报名参加一些文娱活动，娱乐娱乐。那样迅速便会把原先的消极情绪淡化以致赶跑，而再次修复情绪的宁静和平稳。2.憧憬未来。追求完美美好的未来是人的天性，也是人们存活和社会进步的驱动力。仅有常常期待美好的未来，才可以持续保持不断进取的精神面貌。心态管理无论运势把自己抛到何处，都应当谈笑自若。无论实际怎样惨忍，都应当自始至终坚信艰难将要摆脱，黎明就在前面，相信未来朗诵会更为幸福。3.向人倾吐。情绪不悦却闷着不用说会闷出病来，拥有烦闷应学好向人倾吐的方式 。最先能够 向盆友倾吐，这就必须先学好交朋结友。假如常常预防着他人的“损害”而不交友，也就无开心好谈。没朋友得话，不但碰到难题没有人相帮，也无法找到可一吐为快的目标。把心里的苦楚能和盘倒给贴心人并能获得宽慰乃至谋略的人，胸怀当然会像打开了一扇门一样明亮。心态调整 此外，我们可以向家人倾吐，学好把心里的憋屈和不悦倾吐给他，也总会使心情马上由阴转晴。4.扩宽兴趣爱好。兴趣爱好是维护优良的心态的关键标准。人的兴趣爱好越普遍，适应力就越强，精神压力就越小。例如，一样是以领导职务上退下，有些人感觉浑浑噩噩，非常容易造成没用、被抛弃等挫败感。而有些人则感觉退下后无官一身轻，能够 灵活运用这种時间去看书、书写、写作、美术绘画、弹钢琴、舞剑、养鸟、垂钓、养花这些。总而言之，兴趣爱好越普遍，日常生活越丰富多彩、越丰富、越有魅力，你能感觉日常生活随处填满太阳。5.真诚待人。人和人之间总在所难免有那样或那般的分歧事中间，朋友也免不了有争执、有恩怨。要是并不是大的原则性问题，应当真诚待人，宽大为怀。决不能言之有理不许人，蛮不讲理争三分，更不必为一些无关紧要的琐事争取脸红脖子粗，乃至拳脚相加，伤了随和。应当有那类“任何争夺一角墙，使他几尺也可以，万里长城千万里今犹在，看不到当初始皇帝”的博大胸怀和出污泥而不染。6.忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时候崎岖不平，有时候铺满鲜花，有时候忧心如焚，有时候欢欢喜喜。对于此事应开展用心的挑选，不可以让这些可悲、苍凉、害怕、焦虑、踌躇的心情困惑着大家。对这些幸福快乐、幸福、开心的旧事要经常追忆，便于在心里涌起逐层漪涟，激起大家去发展将来，而对这些不愉快的事儿，众多的苦恼则尽可能要从大脑中抹去，切勿让黑影笼罩着心中，而丧失前行的驱动力。7.不求名利。现实生活中有些人把名与利看得非常重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了更好地名与利，不顾一切，一旦本人目地没做到，或是难以释怀，疑窦丛生;或是郁郁寡欢，一蹶不振。心态管理不必那麼小肚鸡肠，不必把名与利看得那麼重，不然，非常容易造成心态失衡。此外，也要常常锻炼，合理膳食，培养优良的生活方式，这种针对维持一份好心态也是尤为重要的回答填补每一个人假如明白下列八条窍门，当然有一个快乐的人生。`1.没人是极致的。务必认可自身的缺点，并愿意接纳他人的提议、协助和告诫，如果你敢于认可自身必须协助，取得成功必定在望。2.从挫败中汲取教训。在应对不成功或挫败时所抱的心态应当是以中总结经验，再接再厉。3.日常生活务必诚信和富有责任感，心态调整 那样才可以吸引住的朋友来协助你。知名心态学专家巴达斯以前被问到：“什么是人们今日最基础及最真切的心态状态必须?”她回应说：“人们需要爱。”但这不限于男和女中间的爱，从心态学专家的见解来看，善人始终是开心的。4.敢做敢为。不管在顺境与逆境或挫折当中，我们的日常生活心态都应该是泰然处之。拥有不正确，马上纠正。5.热情帮助他人。假如要真实开心，自身受人尊重，则应帮助他人，与他人配合默契。6.要人待您好，你务必先向别人好。如果你遭受不平等待遇时，你务必宽容和怜悯别人。7.坚守信念。如果你做一切事时，应该始终坚持本人的信心。8.开心长存心头。要是常常维持心情乐观，快乐是难以放弃你的