现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何快速提高自己的说话的技巧?

问题：如何快速提高自己的说话的技巧?

回答：　一、积极的心态训炼

1、心态暗示：说话的技巧每日早晨念叨10遍“我一定要超大胆地讲话，我一定要声地讲话，我一定要最流畅地演说。我一定行!今日一定是幸福快乐的一天!”(平时也心态暗示，念叨或写出去，最少10遍。)

2、想像训炼：说服技巧最少五分钟想像自身在群众场所取得成功的演说，想像自身取得成功。

3、最少五分钟在镜前学习培训笑容，展现自身的手式及形状。

二、演讲口才锻练

(一)每日最少十分钟深吸气训炼。

(二)把握住一切机遇发言，训练口才。

1、每日最少与五个人有目的地交流信息。

2、每日高声朗读或高声讲最少五分钟。

3、每日训炼自身“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每日给家人、朋友最少讲一个故事或详细描述一件事情。

5、留意发言时的一些方法。

A、发言前，深吸一口气，宁静情绪，保持微笑，眼神交流一遍后，刚开始发言。

B、英勇地说出第一句话，声音大一点，速度比较慢一点，说短句子，句子正中间不打岔。

C、当发觉焦虑不安卡住时，慢下来有目的地深吸一口气，随后伴随着出气讲出去。

D、说服技巧假如主要表现不太好，调整情绪：“刚刚如何又焦虑不安了?没事儿，再次稳定地讲”;另外，用觉得和行動上的信心克服恐惧。

E、焦虑不安时，能够做放松练习，深吸气，或竭尽全力紧握拳头，又快速释放压力，持续10次。

三、輔助锻练

1、每日最少二十分钟阅读文章励志书籍或演讲口才书本，塑造自身积极的心态，学习培训一些方法。

2、每日放声大笑10次，开朗应对日常生活，释放压力心态。

3、训炼接纳别人的视野、眼光，塑造信心和观查工作能力。

4、塑造笑容的习惯性，要高兴得璀璨、高兴得真心实意，锻练感染力。

5、学好反省，每日小结成败得失，写体会心得。每星期要全方位小结成果及不够，并明确下星期的总体目标。

精彩纷呈探讨：

口才与演讲不仅是成功学培训才必须的工作能力：销售人员必须，成功语录图书店的老总必须，业务员必须，平时说动他人必须……

说话的技巧能够说成无所不在的，但实际是很多人欠缺这一工作能力。要不是惜字如金默默无言，要不是虚话连篇絮絮道子，都必须演讲口才的锻练才好。

在影片《曼哈顿女佣》中，男主摆脱演说焦虑不安和害怕有一个方法：演说的情况下，手内心放一个订书针。

此方式 没经确认，但我觉得一个好来坞十分靠谱的影片，对那样的小关键点，沒有必需应用平白无故虚构的方法，或许能够一用。