现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:为什么我老是容易紧张胆小?

问题：为什么我老是容易紧张胆小?

回答：你性情较内向吧?最先你需要接纳、可你的这类性情，而且要了解内向性格并不是不太好的性情，内向型并不等于不擅于人际交往。不论是内向性格的人還是出口导向型的人的都是有其性情的优点和缺点。次之学好擅于充分发挥自身性情中的优点，擅于减少性情中的不够。

胆小担心的內容与你的人的大脑的惊恐不安的功能是密不可分有关的，人的大脑的功能是没法更改的，除非是你不要人的大脑。人是在成长的过程中造成担心的，宝宝的人的大脑一片空白，沒有担心的內容。人造成害怕的心态状态是一触碰担心的人、物或是有关的场景便造成人的大脑的害怕的功能，胆量小从而害怕起來。要想消除胆怯的性情，就该寻找担心的根本原因，将担心的內容转换为不怕。这与医治恐惧的系统脱敏法是同样的本质核心。

最先，你需要认识自己处在令你造成害怕的场景时，在潜意识中里到底担心哪些找到这一担心的內容出去，你一直在那一刻不必光去想担心，你问你自己你到底害怕。害怕他人的暴力行为，怕打架斗殴。这种怕的內容本质就是你承受不住，总觉得很有可能存有对你较大的威协。一触碰这些令你害怕的人、物或是场景，你便会想到到最坏的很有可能(即打架斗殴，切断手和脚，乃至送命)。令害怕的還是“很有可能存有的威协”，要是有一丝很有可能依然会害怕。

胆小看这里!你需要静下来，集中化精神实质想这些担心的人，物。胆量小她们的身上释放着一种攻击能力，释放着对你的威协，这类对你很有可能的较大威协，就要它在你意境变为较大，将它意化为商品。让它对你进攻，透过你的人体，但你去承担这黑客攻击的結果。这些威协就是你害怕想的內容：被别人杀掉、被切断手和脚，被刀捅入肚子。你没应躲避这种关键字，去接纳这种较大的威协，不必抵御，让他们较大的物理攻击进攻你，随后你来接纳黑客攻击后的結果。做了这一心态状态，假如你对担心的內容已觉得不太在意了，因为它们过你的結果你可以接纳了。那麼祝贺你了，你解决了胆怯的性情。这一心态疗法分2个全过程：1让“很有可能的较大威协”在你的心态状态上化“客观事实”;它是埋下伏笔，将担心的內容正确引导出去。2随后去接纳黑客攻击过的結果。它是重要，可否消除担心全看此，去承担是让风险来就快来，全进攻在我的身上。让它竭尽全力进攻我，我一丝抵御都没有，我全盘接受这結果，不必有抵御有扛的潜意识。可否接纳这結果，决策着你一直在心态状态上可否提升这一“较大的威协”。有的人会抵触这一治疗方式，人对“很有可能较大的威协”是抵触的，躲避的，但你若要提升胆怯，你便该往前迈开一步。那样你担心的內容在你的身上“产生”了，你能接纳了，你已不担心了。

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