现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何可以保持乐观向上积极的心态呢?

问题：在了解他以前，我只是苦恼我的职业发展规划。了解到处对象到提出分手才两月就男友分手了。如今我感觉是我双向的苦恼和工作压力。感情的严厉打击和职业发展规划的不清楚都让自己觉得压的喘不过气来。特想竭尽全力去看淡这一切，持续说动自身需看开，讲完迅速又沉浸于到自我怀疑的消极,心态。仿佛有一个石头压着我的胸口，每日都不高兴。我也不知道我是怎么心态调整。心累。

回答：如今你要想一个更改，不论是你的心态管理，是你所遭遇的整体规划，你都想取得进步。更改的前提条件是可以接受如今的一个情况。你一直在持续劝导自身，可是这类劝导有可能并沒有真实进到你自己的心里。有一个优良的心态针对自身的执行力尤为重要。而大家不太好心态的来源于通常是由于大家被自身的念头所困惑。因而必须察觉自身的念头，能够尝试写出去，随后剖析怎么会造成，这种念头是否不科学(太过绝对，断章取义，不服气客观事实)，那麼我能换一个视角想这件事情是否也有些道理，是否更近有效，试着提出质疑并与自身争论。负面情绪能够适度宣泄出去，多干点其他事迁移转移注意力，让自身恬静下了，都发觉日常生活幸福一瞬间，还可以和盆友多多的沟通交流。最终一点是，你需要有信心，英勇，你是个成功的人，有极大的发展潜力能够突破现状。