如果是自己开车，应该先踩刹车踏板，待车速下降后再踩下并合，迅速切换到合适的档位。基本上跟叫你练是对立的。你一定要先把车减速，但不一定要踩着它停下来，否则发动机肯定会熄火。离合器的良好踏板方法：

不用踩离合器。车上的离合器在正常行驶过程中处于紧密接合状态，离合器应该不会打滑。开车时，除了自动启动、换挡、低速制动，其他时间基本不需要踩离合器或把脚放在离合器踏板上。

开车时，长时间将脚放在离合器踏板上，容易导致离合器打滑、离合器片烧蚀等现象。严重时甚至造成离合器压盘和飞轮端面烧蚀、拉伤，影响离合器压紧弹簧的退火。同时也能影响油费和车费，增加驾驶成本。