变速器油建议每4万公里换一次。首先要明确的是，换变速器油要看车型，不同车型有不同的要求。很多车辆操作说明书确实说了，变速器油需要根据时间来更换。

变速器油的更换方法:

加注前，拧松齿轮箱底部的放油螺钉，将油放掉；直接拆下变速箱的油底壳进行放油和注油:这种方法比前一种更彻底，去除了油底壳底部的杂质；自动变速器循环机换油:智能循环机动态换油，可以过滤并循环自动变速器内的杂质。

变速器换油周期:

手动挡:手动挡机油一般建议三年或行驶10万公里左右更换一次。自动变速器:自动变速器油一般建议两年或4万公里左右更换一次。无级变速器:CVT机油一般建议两年或6万公里左右更换一次。