△朗诵:敬一丹配乐:四季轮回/巫娜

芒中四季

节选自四季速写/朱伟

在农历五月仲夏的两个节气里，阳光最充足的时候，因为地球深处没有树荫，白羽毛在吹，一夜天气依旧明媚。中午酒醒，新竹空气凉爽，清晨蝉鸣无声，风吹窗外树叶轻。

但云朵满树篱，与庭院里的榴莲花相映成趣，栀子花的清香趁隙而至。阳气要到下一个节气夏至才达到顶峰，所以湿热还远，凉风还能穿袖。

春雪茫茫，夏果珠隔。此时，正是新果实成熟的季节。成熟的梅子，黄梅青，江南多雨多烟的季节——梅子，黄梅雨，草绿轻烟；梅雨细，微风微，倚楼之人欲触衣。虽然湿漉漉的，担心下雨，但门边长满了草，长满了青苔，绿胖的，红瘦的，只是一个人睡熟了。

此时的北方，最美的莫过于纯净的阳光洒满、晨光如幻的早晨——“鸟鸣天晴，晨曦侵入屋檐。我太喜欢周邦彦的描述了。相比南方缠绵的梅雨，北方依然是风吹云涌的时刻。一旦墨云聚集并展开它们黑色的翅膀，这些云就变成了山雨。

山雨倾盆而下，但雨水被抽走，斜阳熏柳，蛙鸣阵阵，微风暗拂，满山鸟语。我喜欢李白“香炉熄虹，石镜挂远月”的意境。多么安静啊。此时，凉凉的花在吹，天籁的声音听起来空空的空，在河的光里，有一些萤火虫在飞来飞去，金银花香若隐若现。仲夏夜是最宝贵的时光，夏至是转折点。昆虫在歌唱，晚餐花香四溢。飞虫满院的时候到了。

芒词

梅御五绝

范成大(宋)

易沈嘉打雷，何莽乘除长晴。

先移栽有跳蚤的大米，蒸几十天的大米。

诗雨

陆游(宋)

下雨的时候，生长的时候，所有的地里都种上了稻秧。

家家有美餐，处处是长歌。

我是一个游手好闲的农民，我会一直为我的竹床买单。

短发，没梳，爱这雨凉。

木聚怪音，藤作幽香。

那只莺建议我在她的衣服不会湿的时候抓住它们。

即幸今日无事，沧海桑田；

老人不穷，捶土唱玉堂。

茫中民俗

青梅煮酒

在南方，每年的五六月是李子成熟的季节，三国中有“英雄用青梅煮酒”的典故。但大部分鲜李子味道偏酸，很难直接进口，需要加工后才能食用。这个加工过程就是梅子煮。

送花。

在芒果季节送花给神是一个古老的民间习俗。芒果种子种下已近五月，花朵开始凋谢，花神退位。因此，民间经常在芒果种子日举行祭拜花神的仪式，将花神送回原处。同时表达对花神的感谢，期待明年再相见。那一天，人们会摆好供品，焚香祭祀，向花神告别。

忙中养生

天篷季节，气温上升，天气炎热。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水最多的季节；长江中下游陆续进入雨季，雨天多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。

在芒果季节，你应该早起，中午小睡一会儿可以帮助你恢复疲劳；饮食宜清淡，以软易消化食物为主；我们要放松，静心，安神，淡定，静下心来。

预防中暑

在炎热潮湿的天气，要格外注意预防中暑。白天出门最好带把伞和帽子。要多喝凉水和饮料，加一点盐，补充体内的盐分。你还应该保证充足的休息和睡眠，以避免过度劳累。为了提振精神，避免中暑，还应注意多吃含钾食物。

(新华网东方早报)