1、调整驾驶座

坐到驾驶座上之后，首先将右手臂的上半段紧贴着坐椅靠背的边沿，并与之平行，伸出双臂确认相对位置，以食指能够轻松置于方向盘的六点钟位置为准

接着轻轻靠坐在椅背上

再次伸出双臂确认相对位置，以食指指尖能够碰触到方向盘12点钟方向为准

2、调整头枕、靠背及视线角度

调整头枕以能够托住颈部为宜，调整靠背时保持恰当的倾斜度，调整驾驶座以目光平视时视线能够落在前挡风玻璃的中线上为最佳

3、调整与方向盘之间的位置关系

手握方向盘的高度低于肩部10厘米左右，同时方向盘下沿与司机身体之间应保持10到12厘米的距离

4、系上安全带

系安全带时，要注意将安全带置于肩、颈部中央，以正好压住自己的右锁骨为最适宜