很多人都喜欢汗蒸，汗蒸对身体很有好处，还可以达到美容的效果。那么汗蒸可以敷面膜吗？可以洗澡吗？

汗蒸可以敷面膜吗

汗蒸时是不可以敷面膜的

因为汗蒸的时候皮肤汗液和毒素等正在向外排出，如果这个时候做面膜的话，会适得其反，让毒素排不出去。

汗蒸后可以洗澡吗

夏天汗蒸不可以洗澡，可以在汗蒸以后三个小时洗澡。

汗蒸结束后，身体微循环打开，在蒸房内42°的温度刺激下，血液循环加快，心跳加速，如果马上洗澡容易造成血液循环猛然减速，心跳混乱。温度偏高的身体也会引发寒凉，使身体细胞修复过程中断，让汗蒸效果大打折扣。

夏天汗蒸的好处

1、深层排汗

夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。

2、排毒养颜

夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

3、美容祛斑，排毒养颜

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。