溺水时自救措施及对溺水者施救注意事项一览

　　一、溺水时如何自救

　　1.镇定第一

　　尽量保持冷静，不将手举过头顶，不拼命挣扎，放松全身，去除重物。

　　2.仰泳露鼻

　　屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面。

　　3.深吸浅呼

　　呼吸时注意吸气要深、呼气要浅，双手和双腿有规律地拂水，如遇漂浮物一定要抓紧，同时向周围求救。

　　遇人营救，积极配合，切勿惊慌抓抱救援者。

　　二、遇到溺水者如何施救

　　1.发现有人溺水，要大声呼叫，尽量呼喊更多人来帮助，同时拨打110报警，并联系120急救人员。

　　2.不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水。

　　3.寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

　　4.没有专业的救援技巧千万不可贸然下水。