海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2023-05-23 22:20:53作者:未知
1、食材:鸡肉1000克、干香菇50克、土豆2个、胡萝卜1根、青红椒各一个、生抽2大勺、料酒1大勺、冰糖8克、老抽1大勺、葱1根、姜3-4片、八角2个、香菇水600毫升、大蒜4瓣、盐适量、食用油适量。
2、将整鸡剁成适量大小的块状洗净沥水备用,干香菇提前泡发洗掉表面杂质切成两半,泡香菇的水不要倒掉,留着炖鸡肉用。
3、土豆和胡萝卜去皮切成滚刀块,青红椒去籽切菱形片。
4、大蒜和姜切成片,小葱切长段,准备生抽、老抽、料酒、八角和冰糖等调味品。
5、锅中倒适量食用油烧热,下入鸡肉块翻炒至发白变色状态。
6、接着放姜蒜片、葱段、八角和冰糖炒出香味,调入生抽、老抽、料酒翻炒至鸡肉块上色。
7、加入泡发香菇的水与锅中食材持平,加盖大火煮沸后转小火焖炖十分钟,加入香菇、土豆和胡萝卜再炖十分钟。
8、待鸡肉熟烂、土豆软糯后加入青红椒翻炒均匀。
9、最后按照个人口味加盐调味关火即可。
10、一道营养下饭的香菇土豆炖鸡就做好了。