更新时间:2023-05-01 11:16:30作者:未知
1、准备食材:茄子2根、大蒜2瓣、小葱1根、红椒1个、生抽2茶匙、醋1/2茶匙、油适量、盐适量。
2、将茄子洗干净,上锅蒸熟,去掉多余水分。
3、晾干后撕成长细条。
4、大蒜、小葱、辣椒洗干净,将大蒜拍扁,切成蒜蓉,葱、辣椒切成末。
5、热油锅,将大蒜、小葱、辣椒入锅,煸香,装到碗中。
6、将生抽、盐加入步骤4的食材中,调成酱汁。
7、将酱汁淋到茄子上即可。
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1、鱼肉。鱼肉中摄取大量蛋白质。2、冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。3、西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,抗衰老和抗癌食物。4、洋葱。洋葱可清血,降低胆固醇,
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