肠道不健康的话，人的身体就容易出现各种各样的问题，尤其是肠道疾病增多，那么肠道功能不好吃什么调理呢?

肠道功能不好吃什么调理

1.肠道功能失调的时候应该多吃一些温和性的以及容易消化的食物，像刺激性的食物就需要避免，不要再吃容易对肠道造成刺激的食物，吃一些香蕉以及苹果还是很不错的，因为它里面的膳食纤维含量丰富，可以让肠胃蠕动的速度变得更快。

2.面条在制作过程中里面是含有小苏打的，能够让胃酸被有效综合。

3.肠道功能失调适当的吃一些烤馒头也不错，馒头烤完以后会有焦黄的部位，这个部分吃完以后能够帮助消化综合胃酸，避免胃黏膜受到刺激。

肠道蠕动功能不好喝什么

猪骨山药汤

先把猪骨清洗干净以后剁成块状，然后锅中加入适量的水，把猪骨放进去添加香叶，桂皮，生姜，大火烧开以后改成小火慢慢地炖煮一下，然后再把嫩玉米块放进去小火炖煮，山药的皮去除切成块状也放进去，撒上一些盐，枸杞，小火炖煮10多分钟就可以吃了。

肠道功能不好不能吃什么食物

油炸食物

肠道功能失调不要吃油炸食物，像炸薯条，炸鸡块里面的脂肪油脂含量都非常高，吃完以后容易让胃部方面出现疾病，而且又是非常难消化的食物，肠道功能失调辛辣食物不要吃，会让胃部负担变得严重，而且还容易导致很多其他的问题出现。

巧克力

肠道功能失调不要吃巧克力，巧克力里面的热量是非常高的，容易让胃食管反流的情况更严重，而且胃部会受到巧克力的刺激，让括约肌放松，胃酸回流，对咽喉以及食道造成刺激。

肠道不好怎么按摩

按揉腹部的中上部位，正确的力度以及正确的按揉方法要知道，至少要按揉30分钟以上，这样能够起到的效果才会更好一些，可以让肠道功能紊乱问题尽快消失。