排骨汤、鸡汤在生活中很常见，两者都可以滋补身体，而且富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养物质，那么排骨汤和鸡汤哪个好呢？

排骨汤和鸡汤哪个好

各有长处。

排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等营养物质，还含有大量的骨胶原、骨粘蛋白等，经常喝排骨汤能促进骨骼的生长发育，而鸡肉性微温、味甘，含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值，常喝鸡汤能滋补身体，适合身体虚弱的人食用。排骨汤和鸡汤都含有多种营养物质，各有各的营养价值。

排骨汤和鸡汤的区别

食材的区别

排骨汤、鸡汤都有较高的营养价值，适合贫血、身体虚弱、营养不良的人调理身体，两者在生活中很常见，从食材上来说，区别十分明显，排骨汤主要是用排骨为原料，常和玉米、莲藕、冬瓜等一起炖汤，而鸡汤是用鸡肉为食材，常和党参、天麻、黄芪等药材炖汤。

口感的区别

排骨汤、鸡汤是用不同的食材制作而成，因此口感上也有区别，排骨汤大多是以骨头、瘦肉为主，汤较为清淡，喝起来不油腻，搭配玉米、山药、莲藕等一起食用，会有淡淡的清甜，而鸡汤是以鸡肉为主，有些带有鸡皮、鸡油，因此口感较为油腻，如果和党参、黄芪等补气药材一起炖汤，会有浓浓的中药香气。

功效的区别

排骨中还含有大量的蛋白质、骨胶原、钙质等，经常食用对促进骨骼发育有较大好处，适合小孩、老年人食用，能鸡肉中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡汤上火还是排骨汤

鸡汤上火。

鸡汤、排骨汤营养丰富，适量食用不会导致上火，而中医认为，鸡肉性微温、味甘，有温中补脾、益气养血的功效，鸡汤中富含蛋白质、脂肪，是滋补养生佳品，如果过量食用，或者放了滋补药材，就会加重体内燥热之气，很可能会导致上火。

排骨汤怎样做好喝

玉米排骨汤

原料

排骨300克，玉米一根，胡萝卜一根，葱，姜，料酒，盐。

做法

1、将排骨洗净，加料酒焯水，玉米、胡萝卜洗净切片，葱姜洗净备用；

2、将排骨、玉米、胡萝卜下锅煮，烧开后撇去浮沫，炖煮60分钟；

3、起锅调味，点少许醋，出锅即可。

山药排骨汤

原料

排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量。

做法

1、将山药、胡萝卜洗净，削去外皮，切成块状备用；

2、炖锅加适量清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，捞出泡沫，用水冲洗干净；

3、炖锅放入排骨、姜、料酒、八角，加适量水，用大火烧开后转小火；

4、滴加白醋，小火煮一小时后，放入山药、胡萝卜，小火继续炖煮，放枸杞、食盐调味，即可出锅。

哪些人不能喝鸡汤

消化性溃疡者

鸡汤营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪，适量食用能促进胃酸的分泌，但对于消化性溃疡的人来说，喝鸡汤会加重肠胃负担，还可能引起消化不良、肠胃不适等。

胆囊炎患者

鸡汤中含有大量的脂肪，需要胆汁参与进行消化，因此胆囊炎患者不宜食用，以免刺激胆囊收缩，加重病情。

肾功能不全者

鸡汤含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、矿物质等，若肾功能不全者食用，很可能会加重肾脏负担，容易加重身体不适。