更新时间：2023-04-24 15:43:10作者：未知
1、主要食材：鸡腿、柿子椒、郫县豆瓣酱、蒜、麻椒、干红辣椒。
2、鸡腿跺块柿子椒切块蒜拍碎。
3、鸡块焯过，捞出。
4、锅热油，蒜炒香，入麻椒、干红辣椒炒出麻辣味，加入豆瓣酱炒出红油。
5、加入鸡腿、柿子椒，换大火炒熟，出锅即可。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
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