1、2岁宝宝食谱应该以新鲜的蔬菜及水果，优质蛋白含有钙质比较高的食物为主。

2、如早餐可以吃全麦面包，纯牛奶，煎鸡蛋。

3、午餐可以吃鸽鱼炖金针菇，馒头，一份水果沙拉。

4、晚餐可以吃米饭，风味茄子，煎牛排等食物。

5、睡前还可以补充一次奶粉。这种均衡搭配的食谱能够很好的补充体内的营养成分，促进宝宝健康的生长。平时要注意多带宝宝晒太阳，有助于钙剂的吸收。