海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2023-03-14 18:00:15作者:未知
1、材料:白菜1棵、文蛤适量、鱼丸适量、姜1块、蒜2瓣、花椒适量、干辣椒2根、麻椒适量、植物油适量。
2、锅内加水和盐,放入花蛤,大火烧开。
3、花蛤烫至开口后捞出。
4、将没有肉的半边壳掰去。
5、用手将白菜叶撕成块。
6、白菜帮斜切片成片。
7、鱼丸改刀成块。
8、锅内倒油,放入所有的配料。
9、中火将配料炒香。
10、放入虾和鱼丸。
11、继续中火,将虾和鱼丸炒香。
12、放入白菜。白菜刚入锅会比较多,翻炒的时候要小心。
13、炒至白菜变软。
14、加少量的水,不要没过白菜。大火烧开后转中火炖15分钟。
15、放入花蛤。
16、在炖制2分钟,出锅前加盐调味。