韭菜用来炒食，包饺子，口感都是非常好的，但是在买韭菜的时候，我们应该注意挑选新鲜的，才能保证它的营养，那么韭菜买什么样的好呢?

韭菜买什么样的好

买红根细叶韭菜

韭菜的收割季节不同，品种也是不一样的，虽然春季韭菜非常好吃，但是一定要挑选到比较好的，这样吃起来才会更加营养，更加安全，现在蔬菜大棚技术成熟，一年四季都有新鲜韭菜，但口感比自然生长的差。买韭菜的时候首先就要看品种，口感好的是红根细叶韭，辛辣香度及品质都要好于宽叶韭，而宽叶韭虽然产量大，但其水分大、辛辣香度低，吃起来口感较差。

带泥土的韭菜

比较新鲜的韭菜根部会有一定泥土，带有泥土的韭菜比带有沙土的韭菜要更好一些，沙土韭菜生长快、水分大，味道不鲜香，而泥土韭菜生长慢、水分含量相对少，质地细嫩、味道鲜香，因此，买韭菜的时候注意看一下根部。

购买小捆韭菜

平时买韭菜的时候都是成捆购买的，买的时候就需要看一下韭菜把的大小，大家就应该购买小捆的，而不购买大捆的，因为可能有一些小商贩会把不好的韭菜及泥土多的捆在中间，而买小捆的可尽量避免这一点。

韭菜怎么炒不会焉

1、首先是食材，如果想要韭菜的口感好就要选择一些比较鲜嫩的韭菜。

2、在炒韭菜的时候要注意油量和火候，比较推荐多油火大的方式烹炒韭菜。

3、烹炒韭菜的时候除了要多油火大外，烹炒的锅也不能太小，否则翻炒不均匀也很容易炒不熟或者炒老。

4、在炒韭菜的量上也要多加控制，不能为了图省事就炒的太多，这样不是容易炒不熟就是炒过劲，让韭菜的口感大打折扣。

韭菜和什么炒好吃

韭菜炒鸡蛋

首先将韭菜外皮剥掉后清洗干净，然后切成段后沥干待用;鸡蛋打散后搅拌成蛋液后待用;油锅烧热后将鸡蛋液打入摊成饼状然后炒散直至两面金黄色装盘待用;油锅烧热后将韭菜加入翻炒变软后将鸡蛋碎加入继续翻炒，接着加入适量的食盐后便可出锅食用。

韭菜炒肉

将韭菜的黄叶部分去掉，然后加入盐水中浸泡一刻钟后捞出清洗干净待用;将沥干的荠菜切成段状待用;猪肉丝清洗干净后加入适量的生抽、食盐、淀粉、料酒等抓匀后腌制十分钟左右待用;油锅烧热后将猪肉丝加入炒至发白后将韭菜加入继续翻炒直至韭菜颜色变深后便可加入适量的食盐和味精翻炒均匀后便可出锅。