更新时间：2022-10-15 21:57:03作者：未知
1、主料：亚麻籽油15毫升、酸奶200克。
2、辅料：红心火龙果适量、蜂蜜适量。
3、自制酸奶200克。
4、加入15ml亚麻籽油。
5、放入适量水果。
6、加入适量的蜂蜜。
7、搅拌均匀即可食用。
8、也可以再加入营养丰富的麦片。
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1、鲜虾去皮去沙线冲洗后控干水份，上浆加料酒胡椒粉蛋白?均备用，美人椒洗净切片备用，蒜切末备用，黄瓜去籽切丁备用，鸡肉切丁上浆加料酒蛋黄少许，淀粉适量，胡椒少许备用。2、虾过油捞出备用，鸡肉过油捞出备用，黄瓜过下油备用，
2024-07-17 05:28
1、准备食材：河粉；鲜虾；鸡蛋；火腿丝；圆白菜丝，小米辣；姜丝。2、鸡蛋加一点点水，几滴蚝油，打散备用，海虾去头顶的壳，虾线，内脏，剪去脚和须备用。3、放油加热，把鸡蛋下锅煎散就可以了！起锅备用！4、洗锅再放油，加热后放
1、将牛肉切丝（推荐用适合爆炒的黄瓜条牛肉），取适量啤酒淋在牛肉上，腌30分钟；青椒、红椒切丝备用。2、猛火烧热锅，加适量的油，牛肉丝下锅快速翻炒至稍变色，盛起待用。3、趁热锅放入50g火锅底料，加入彩椒丝煸炒入味。4、
1、准备好食材：肥肉，瘦肉，各自切片。豆角、芹菜、豆芽、胡萝卜、大葱提前处理好。2、锅里放油，放入肥肉炒1分钟左右，炒出些油出来。3、放入花椒，大葱段，姜沫翻炒。4、接着放入猪肉，炒至猪肉变色。5、加入盐，五香粉，酱油，
2024-07-17 05:25
1、食材用料：糯米160克；大米80克；芒果2个；椰子汁适量。2、糯米用水浸泡一小时。3、把大米和糯米混合后洗净放入电饭内胆，加入椰子汁。4、放入电饭锅按煮饭键。5、煮饭期间可以先把芒果去皮切丁备用。6、电饭锅跳闸后加入
1、主料：嫩黄瓜(300克)、白糖(6克)、香醋(7.5克)、葱姜(4克)、 精盐(4克)、干辣椒节(少许)、酱油(少许)、湿菱粉(少许)、整花椒(少许)。2、将黄瓜切成梳子片，放少许精盐调拌后，挤去汁水。3、起麻油锅，
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