生蚝作为一种海产品，营养丰富，口感鲜嫩，营养价值比较高，生活中适量食用有利于人体健康，那女人吃生蚝的好处？女人吃生蚝补肾吗？

健脑益智

生蚝就是海蛎子，其中含有大量的不饱和脂肪酸，女性适量进行适宜，可以直接穿透血脑屏障，作用于大脑，对女性智力发育具有重要作用，尤其是对处于生长发育阶段的女性来说，适量吃生蚝是很好的。

调节情绪

女性在生活中是很容易情绪化的，而生蚝中矿物质比较高，尤其是镁元素等，女性适量食用可以促进机体血清素的合成和分泌，可帮助调节其情绪；其次生蚝含有一定牛磺酸、硒元素等，这些物质对女性情绪调节有作用，有镇静、安神、助眠的作用。

美容养颜

生蚝味甘咸性微寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸等成分物质，女性适量吃可以促进弹性蛋白合成；其次剩好多维生素A和维生素E，女性吃了之后可以促进肌肤弹性，使肌肤基底层平滑，可以补充女性的气血，有一定美容养颜的作用。

强肝解毒

生蚝作为一种海产品，性质微寒，其中的糖元含量很高，女性适量吃，可以帮助提高肝功能、解热毒；其次生蚝中还含有的丰富的胶质，适量是由可以促进肠胃中的有毒有害成分排除，女性食用生蚝有强肝解毒的作用。

强筋健骨

生蚝中含有大量的蛋白质，蛋白质可以补充女性体内氨基酸的含量，有很好的促进肌肉合成的作用；其次生蚝含有的矿物质含量也很高，有促进骨骼合成的作用，因此女性吃生蚝具有一定强筋健骨作用。

提高免疫力

生蚝中的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质成分比较高，女性适量吃可以促进身体液免疫的抗体的合成；增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力，有很好的提高免疫力的作用。

女人吃生蚝补肾吗

具有一定补肾作用。

生蚝性寒，味涩、咸，入肾经，具有很好的滋阴补肾作用，生活中女性适量吃生蚝，可以滋补肾阴，对于肾阳过剩，肾阴虚的女性而言，吃生蚝可以缓解身体不适的情况；其次生蚝中锌元素含量很高，而锌可以促进人体性激素合成，所以女性吃生蚝是可以补肾的。