今天买了一些人参果回家，但我最近上火，不能吃燥热的食物，那人参果是凉性还是热性？高血糖的人能吃人参果吗？一起来看看吧！

人参果是凉性还是热性

温性的。

人参果又被称为长寿果、凤果等，是一种多年生的草本植物，味甘性温，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、碳水化合物以及钙、铁等成分物质，具有一定生津解渴的作用，因此人参果是温性的水果，既不是凉性的也不是热性的。

人参果去火还是上火

过量吃可能会上火。

人参果性质温和，适量吃可以帮助降低人体寒气，适宜体质虚寒的人群进行食用，但如果过量吃，人体不能及时将其消化代谢时，就可能会导致人体上火，导致人体出现口角糜烂，尿黄，牙痛，咽喉痛等不适症状。

因此建议人体少吃人参果比较高，一天吃1-2个，用来满足自身日常能量需求即可。

高血糖的人能吃人参果吗

要少吃。

人参果是一种口感比较甘甜的水果，其中含有丰富的果糖以及碳水化合物，对于高血糖的人群来说，其血糖是不稳定的，过量吃人参果，容易导致其血糖升高，从而诱发或者加重其病情，因此高血糖患者要少吃人参果，根据自身身体情况，建议一天吃一个或者半个即可，不宜吃太多。

哪些人不宜吃人参果

人参果虽好，但不是什么人都适合进行食用的，主要有以下人群不宜吃人参果：

1、人参果口感甘甜，其中的糖分含量是比较高的，因此对于糖尿病患者来说，要适量吃人参果比较好。

2、人参果是一种温性的水果，因此对于易上火人群以及体质燥热者，不宜过量吃人参果，避免对自身健康造成威胁。

3、人参果具有很好的润肠通便的作用，因此肠胃虚弱的人群，也不建议过量吃人参果，避免加重其肠胃负担。

人参果的食用方法

1、直接吃：人参果是一种水果，将其清洗干净之后是可以直接进行食用的，口感甘甜、多汁。

2、榨汁：人参果还可以进行榨汁喝，将其清洗干净切块，置于榨汁机榨橙汁即可。

3、煮粥：人参果还可以煮粥喝，具体做法就是煮粥的时候，加一些人参果进去，就可以增强人参果口感，也能使其营养价值更高。