火锅是很多人聚餐会选择的一种食物，其十分的好吃，重口又香辣，火锅油脂很多，那么吃火锅后如何清肠呢？

吃火锅后如何清肠

新鲜果汁

吃完火锅之后可以饮用适量的新鲜果汁，因为果汁中含有丰富的有机酸，其可以刺激肠胃胃酸的分泌，从而可以帮助机体消化吸收食物，并且果汁中含有大量的水分，可以补充机体水分，调整机体的钾钠平衡，从而更加利于清肠。

蔬菜汁

吃完火锅之后还可以食用适当的蔬菜汁，蔬菜汁的味道清新，其可以让人产生清凉爽快的感觉，可以缓解吃火锅后带来的气味。

其次蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维，其可以增加肠胃的蠕动力，从而可以加速肠胃的消化吸收，帮助清肠，但是需要注意不能够食用太多，以免出现肠胃压力过大，反而引起消化不良。

吃火锅后大便出血但是不疼怎么回事

食材未煮熟

吃火锅时食材都是在锅中烫一段时间，其可能会存在有的食材没有煮熟的情况，而没有煮熟的食材中可能会存在细菌，尤其是肉类食物中含有很多潜在细菌，甚至是寄生虫，所以吃没有煮熟的食材容易导致细菌或寄生虫感染，很容易造成腹泻、大便出血的症状。

冷热交替

吃火锅时搭配冰饮料、酒水是非常过瘾的，但是冰凉的饮料会对肠胃造成一定的刺激，再食用烫好的火锅食物，冷热交替，肠胃时冷时热受到的刺激大，收缩异常，容易引肠胃不适，甚至腹泻。

辣味刺激

火锅是一种重油、重盐、重辣椒的食物，其一般十分的辛辣，辛辣食物容易刺激肠胃，导致腹泻，甚至有可能会出现拉肚子的情况。

吃火锅后拉肚子怎么办

吃完火锅后出现拉肚子的情况，一般若是不严重的话，不需要进行处理，身体机能是能够完全恢复的，在此期间禁止继续食用火锅，并且多吃一些温和的食物，拉肚子的症状一般能够慢慢好转。

而若是拉肚子的症状情况比较严重的话，那么建议还是去医院进行检查治疗，以免出现病情加重的症状。

吃火锅后吃什么水果减肥不长胖

不建议吃。

火锅本身就是一种热量非常高的食物，一般吃完火锅还想不长胖的话，建议是不要食用任何的水果或者是食物，不要增加其他的热量摄入，其就是帮助减肥，并且建议可以保持一定的运动量。