燕窝与花胶都是比较养颜的食物，而且吃起来的味道都十分不错，那么燕窝和花胶哪个好？燕窝和花胶哪个对皮肤好？

燕窝和花胶哪个好

各有各的好。

燕窝与花胶都有各自的功效，两者的侧重点不同，所以无法比较哪个更好，燕窝中含有丰富的氨基酸，能够有效的提高人体的免疫力，而且从中医角度看，燕窝具有滋阴润肺、益气补中的功效，更适合肺阴虚者，如咳嗽、干咳，或中气不足、脾胃虚弱者。

而花胶中含有的许多的蛋白质，能够给人体提供充足的营养，更适合肝肾不足的患者，腰膝酸软、乏力、面色无华的人吃鱼胶比较合适，咳嗽。所以两者各有各的好处，根据自己的需求食用即可。

燕窝和花胶哪个对皮肤好

花胶更好。

在美容养颜方面，花胶相对来说强于燕窝，因为鱼胶当中含有丰富的胶原蛋白，适当服用花胶能够比燕窝补充更多的胶原蛋白，胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，所以食用花胶有利于促进皮肤变得更加富有弹性，而且还助于使皮肤状态更好，减少皮肤的水分流失，以及有利于减缓皮肤松弛的速度。

燕窝和花胶可以一起煮吗

可以。

燕窝和花胶是可以一起炖的，燕窝的主要功效是滋润养颜，花胶是给人体提供大量的营养的，两者都是上补的补品，一起煮的话，能够具有丰富的营养，如蛋白质、微量元素等，有助于为人体的生理活动提供充足的原料，但是要注意的是，不要吃太多，吃太多的话会导致营养过甚，人体无法吸收之后，会转化为脂肪，导致发胖，不宜经常吃，一起熬水喝比较好。

燕窝花胶怎么煮

材料：花胶、燕窝、牛奶。

做法：

1.先将花胶放在热水中，提前泡发好。

2.泡发还以后，将其剪开。

2.燕窝泡发好，将其撕开，不要撕太碎。

3.备好牛奶，把姜切片

4.将花胶、燕窝放入炖盅，倒入鲜奶，隔水炖1个小时，然后加入糖调味即可食用。