一、扫墓祭祖寄托怀念

　　在古代，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗。唐朝之后，寒食节逐渐式微，于清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的节俗传统。

　　到了今天，人们在清明节前后，仍有上坟扫墓祭祖的习俗：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。

　　“老海州有个民俗，祭祖完了之后，一家人会聚在一起包饺子，因为饺子是最能反映‘团圆’的形式，寓意‘顺利’。大伙儿有的切荠菜、有的擀面皮、有的和面、有的包饺子，场景非常温馨。包饺子中，大家可以互相交流，增进感情。”市民俗专家介绍。

　　二、风筝带走疾病晦气

　　清明放风筝也是流行的习俗。以前，放风筝不仅是一种游艺活动，人们认为放风筝可以放走自己的晦气。

　　因此，很多人在清明节放风筝时，把自己的不幸、烦恼和灾难写在风筝上，风筝升空后有意扯断或剪断风筝线，让风筝飘走，象征着自己的疾病、秽气都随风筝带走了。当风筝落在院子里或者飘在地上，人们也不会捡，怕沾“晦气”。

　　三、少男少女勿同踏青

　　清明节这天，平时不出闺门的未婚少女，可以三两成群到野外游玩，叫“踏青”，又叫“蹅青”。据说，清明节女孩踏青能心灵手巧。穷人家的女孩这一天到野外挑野菜，俗称“斩青”。

　　为了保障少女郊游安全，俗规“少女不上庙、少男不踏青”。清明节这天在郊外春游的都是少女，少男是不能跟随的。

　　四、荡荡秋千

　　荡秋千也是清明习俗之一。秋千的历史很古老，最早叫“千秋”，后来为了避讳，改为“秋千”。

　　古时的秋千多用树枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千之戏在南北朝时已经流行。到了唐代，荡秋千已经是很普遍的游戏，并且成为清明节习俗的重要内容。

　　五、插柳纪念晋介之推

　　清明节这天，还盛行“插柳”的民俗。专家介绍，清明节柳树刚吐芽，家家的门窗上都爱插两枝鲜柳条，相传这是纪念晋介之推的。

　　许多人还用鲜柳枝编成头饰，以柳枝皮为穗，戴在孩子头上，叫做“刘海帽”，希望孩子长大成为介之推那样爱国忠孝、正直无私的人。后人逐步把介之推神化，把插柳变成了一种辟邪的方式。