随着智能手机的普及，社会上有越来越多的低头族，颈椎病的发病率也大大提高。那么，我们应该如何治疗颈椎病呢?

　　牵引法牵引法：

　　通过牵引力和反牵引力之间的平衡，头颈部相对固定在生理曲线状态，使颈椎曲线逐渐改变，但疗效有限，仅适用于轻度神经根型颈椎病患者;急性期禁止牵引，防止局部炎症和水肿。

　　改善睡眠改善睡眠方式 ：

　　睡觉时不要弯腰睡觉，枕头不要太高、太硬或太低。枕头中心要稍微凹一点，颈部要充分接触枕头，保持稍微向后倾斜，不要悬空。习惯侧卧的人应该把枕头和肩膀一样高。

　　手术治疗：

　　若颈椎病患者长期治疗无效，神经根疼痛严重或上肢出现肌无力、肌萎缩症状，则可考虑手术治疗。

　　当颈椎病患者出现症状时，可以通过物理治疗和药物治疗来缓解症状，提高生活质量。在治疗过程中，最好听从医生的建议。由于颈椎病经常反复发作，会影响患者夜间休息，许多患者会出现一些负面情绪，必须及时进行心理疏导。当患者长期使用电子产品时，应注意移动肩部和颈部，避免长时间保持固定姿势，同时加强颈部和肩部肌肉的锻炼。

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